Kết quả 1 đến 1 của 1
-
11-06-2017, 04:42 PM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 161
Ăn gì để cải thiện trí não cho trẻ
Là cha mẹ, ai cũng muốn các bé yêu nhà mạnh luôn khỏe mạnh, tăng trưởng toàn diện, thông minh cao lớn hơn hàng ngày. Để đạt được điều đó đỏi hỏi bạn nên có một quy trình nâng niu, dạy dỗ bé thật cẩn thận và khoa học, trong đó chế độ dưỡng chất quý hiếm đầy đủ, cân bằng đóng một vai trò vô cùng cần thiết. Tham khảo bài viết sau đây của Quốc tế Hoàn Mỹ
Bí ngô (bí đỏ)
Chuyên gia Đông y cho rằng bí đỏ có tác dụng tốt trong việc làm sạch tim và tỉnh não, chữa trị các chứng bệnh âm hư hoặc bốc hỏa.
Những người mắc các bệnh đau đầu, chóng mặt, phiền muộn, háo nước, trí nhớ kém… nên không ngừng nghỉ ăn bí đỏ. Không chỉ vậy chúng có thể làm giảm hiện tượng suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ và yếu thị lực.
Hạt bí ngô chứa nhiều kẽm, có thể giúp phát triển não, giúp não hoạt động linh hoạt, tư duy nhanh hơn, nhạy bén hơn.
các loại rau củ có màu sáng đậm
Rau củ là nguồn thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxi hóa, không chỉ giúp giúp tăng hệ miễn dịch mà còn giúp bảo vệ trí tuệ khỏi những gốc tự do, vốn là quân thù của não bộ. Do đó, đây là loại thức ăn cần thiết mẹ nên cho con ăn hàng ngày.
Khi mua, các mẹ nên chọn các loại thực phẩm có màu sáng đậm như các màu xanh, đỏ, cam, bởi đó là các loại rau củ có nhiều những dưỡng chất nhất. Bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, giá đỗ, khoai lang, cà rốt... Là một số loại rau rau củ các mẹ nên cho con ăn thường xuyên.
Sữa và sữa chua
khái niệm “sữa” ở đây bao gồm sữa mẹ và sữa công thức, đây là nguồn dinh dưỡng trước tiên, cần thiết và rất là quan trọng cho sự tăng trưởng toàn diện của trẻ nhỏ.
Sữa và sữa chua có chứa nhiều chất đạm và vitamin B cần thiết cho sự tăng trưởng của các mô não, là chất dẫn truyền tâm thần và các enzym. Sữa và sữa chua cũng tẩm bổ nhiều protein và carbohydrates - nguồn năng lượng ưa thích cho não bộ của trẻ. Không chỉ vậy, nó cũng chứa nhiều vitamin D, tốt cho hệ thống thần kinh và các tế bào của con người.
bắp cải
cải bắp có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C ,E, chất đạm, canxi, sắt, magie, chất béo có hiệu quả cho sự phát triển của trí tuệ. Đặc biệt trong bắp cải còn có omega-3 giúp tăng cường sự tăng trưởng của thai nhi và sự tăng trưởng trí não của trẻ sau này. Với bắp cải mẹ có khả năng chế biến cho bé thành các món như cải bắp luộc, bắp cải xào trứng, bắp cải hấp cuộn thịt… sẽ rất hấp dẫn các bé, kể cả là đối với bé lười ăn rau.
Tin khác: thuốc tăng chiều cao
thực phẩm giàu omega
– Omega-3 những a xít béo không bão hòa rất quan trọng cho sự phát triển trí thông minh của trẻ. Những thức ăn giàu omega 3 chứa chất phốt pho và a xít béo omega-3 quan trọng cho hoạt động có hiệu quả của bộ não. Những a xít kỳ diệu này làm nhẹ quá trình chuyển những tín hiệu tâm thần giữa các nơron trí não, và quan trọng cho việc hình thành tế bào tâm thần. Nhờ đó, sự quan tâm, trí nhớ, khả năng tập trung của bé dần tăng trưởng hơn, hoàn thiện hơn.
– Các thực phẩm giàu omega3 mà các bạn cần tẩm bổ mỗi ngày vào thức ăn của bé bao gồm: cá hồi, các loại hạt, quả óc chó, bắp cải, đậu phụ,…
Dưa hấu
Ngọt, xốp và tràn ngập nước, dưa hấu được xem như là nhà máy tổng hợp vitamin C và A, nhất là beta carotene, những chất có ích cho sự tăng trưởng trí óc trẻ con, và giúp trẻ có đôi mắt sáng, khỏe mạnh. Đặc biệt, trong dưa hấu còn chứa khá nhiều chất lycopene, một chất chống ôxy hóa cực kì hữu hiệu có thể trung hòa những gốc tự do là mầm mống của nhiều loại bệnh ung thư.
Dưa hấu ngọt mát dễ ăn, trẻ em nào cũng thích. Chúng ta không cần ngần ngại khi cho trẻ ăn loại hoa quả này, chứa rất ít calorie nên không sợ trẻ tăng cân nếu ăn nhiều.
Tin khác: Tìm hiểu về việc làm công ty tnhh đầu tư Quốc tế Hoàn MỹView more random threads:
- Nguyên nhân gây ra mồ hôi trộm và công dụng của gối là đinh lăng
- Nâng mũi bao lâu thì hết sưng?
- Nâng ngực túi nano chip ở đâu uy tín?
- Game Sleeping Dogs cho điện thoại di động
- Phi Thanh Vân bị ném đá khi đá xoáy Sơn Tùng Mtp
- 4 đặc thù của da tốt bạn nên biết
- Nuôi tôm sú kết hợp với hải sâm cho lợi nhuận rất cao
- Công cụ không thể thiếu ở chốn phòng the - Quần lót rung cho bạn gái
- Gọt Mặt V Line là gì và thực hiện như thế nào ?
- Nơi bán mica 5mm formex trắng làm mô hình và tấm nhôm nhựa chuyên nghiệp
Các Chủ đề tương tự
-
Giới thiệu gỗ Hoàng đàn
Bởi kingdragon trong diễn đàn Mua Bán Thời TrangTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-31-2017, 07:34 AM -
Giới thiệu chung về bơm nước hỏa tiễn
Bởi qwerty trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-23-2017, 10:41 PM -
Giới thiệu các mẫu máy bơm chìm hỏa tiễn tại cửa hàng Tân Huỳnh Châu
Bởi qwerty trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-18-2017, 10:27 PM -
Chữa Bệnh mào gà ở đâu tốt nhất tránh thiệt hại cao
Bởi RONALDOCR7 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-12-2017, 10:11 PM -
FLC Quy Nhơn giới thiệu chính thức giai đoạn 2
Bởi susason trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-12-2017, 06:10 AM
Đàn bà giải tỏa bằng việc kích...
Hôm qua, 09:18 PM in Rao Vặt Tổng Hợp