Để có được một thân hình như bạn mong muốn bạn chỉ cần uống với các loại nước dưới đây sẽ mang lại được một hiệu quả trong việc giảm cân thật sự bất ngờ mà rất hiệu quả.
1. Nước lọc
Theo với các nghiên cứu thì những người uống khoảng 500ml nước lọc vào trước mỗi bữa ăn có thể sẽ giảm được cân nhiều hơn gấp 5 lần so với bình thường. Có được kết quả bất ngờ này chính là do việc uống nước trước khi ăn có thể kiềm chế được cơn đói, tạo cảm giác no, khiến cho bạn ăn ít hơn.
Tìm hiểu thêm:
· tiêm filler có an toàn không?
· Địa chỉ tiem filler o dau dep nhất!
Hơn nữa, khi uống nước trước khi ăn còn giúp bạn thúc đẩy được quá trình trao đổi chất của cơ thể, tang với tuần hoàn máu và đẩy nhanh được quá trình tiêu hao về năng lượng.
2. Nước chanh mật ong
Theo với những nghiên cứu của các nhà khoa học, chanh có chứa một số a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt trong múi chanh và một loại tinh dầu hương chanh ở vỏ, cùng với một lượng vitamin C dồi dào nên đặc biệt sẽ có tác dụng thúc đẩy được trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm đi quá trình hấp thu chất béo, đường rất độc hại để có thể giảm mỡ nhanh và rất dễ dàng.
Ưu điểm của mật ong chính là cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng thật sự tuyệt đối an toàn, không gây ra những hiện tượng tích trữ chất đường ngọt như bạn vẫn thường lầm tưởng. Thực tế, thì trong mật ong có chứa khoảng 75% đường còn lại chính là hỗn hợp nước, canxi và cả một số loại axit enzim. Điều đặc biệt chính là đường trong mật ong sẽ không gây béo và tích tụ mỡ thừa nên cũng rất tốt nếu kết hợp chanh và cả mật ong để giảm cân.
3. Nước ép bưởi
Bưởi có rất nhiều chất xơ, hàm lượng calo lại rất thấp, sẽ có tác dụng làm giảm lượng insulin khiến cho cơ thể ít cảm thấy đói. Vì nếu như lượng insulin này cao cũng sẽ kích thích não gây ra cảm giác đói và thèm ăn. Hơn nữa, bưởi chính là loại trái cây có lượng vitamin C cao, có được khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể thật sự rất hiệu quả.
Do đó, bạn chỉ cần ép sẵn nước bưởi bỏ vào tủ lạnh, vào trước mỗi bữa ăn bạn uống một ly khoảng 150ml là đủ để bạn giảm được cân hiệu quả. Nhớ là không bao giờ cho đường nhé, nếu cho đường thì hiệu quả sẽ không cao đâu.