Thoái hóa đốt sống lưng là một trong những dạng bệnh khá dễ thấy trong giai đoạn hiện nay. Có nhiều yếu tố dẫn tới bệnh này, một phần do đặc thù của môi trường làm việc, phần khác do đời sống được nâng cao việc ăn uống quá nhiều chất béo cũng làm số người mắc bệnh đẩy nhanh. thoái hoá đốt sống lưng được các nhà khoá học đánh giá là một loại bệnh có mức nguy hiểm tương đối cao và khiến cho nhiều vấn đề tác động nặng nề tới chất lượng cuộc sống.

cho nên để giảm thiểu những tác động của bệnh, chúng ta cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bản thân mình.

điều trị thoái hóa đa khớp

người đang phải điều trị bệnh thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì?

tóm lại, bệnh thoái hóa đốt sống lưng và rộng hơn là các nhóm bệnh về xương khớp nên ăn nhiều các loại món ăn có hàm lượng canxi cao. Bởi là do đây chính là nhóm thức ăn có thể mang lại cho bạn một hệ xương khớp khoẻ mạnh và săn chắc.

Canxi

Các loại thức ăn có có rất nhiều canxi phải kế tới đầu tiên đó là sữa cùng các sản phẩm được chế biến từ sữa như: sữa chua, váng sữa,… Chỉ cần mỗi ngày uống 2 ly sữa, mỗi ly khoảng 200ml thì bạn đã cơ bản bổ sung đủ lượng canxi cho cơ thể. bên cạnh đó, các loại cây họ đậu như đậu nành, rau chân vịt, rau súp lơ, các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ,… cũng là nguồn nạp canxi rất dồi dào.

bệnh thoái hóa khớp là gì (http://www.trigaicotsong.com/benh-ga...hop-la-gi.html)

Cá ngừ

Nhóm thức ăn tiếp theo không thể lãng quên là các loại cá biển, tron đó đặc biệt là cá ngừ. Cá ngừ cực kì giàu omega 3, đây là chất có tác dụng cực kì tốt cho việc kháng viêm, giảm đau và co cứng khớp vì thế vô cùng phù hợp cho các bệnh nhân đau khớp.

dấu hiệu thoái hóa khớp gối

Các loại hạt

Ngoài cá biển thì cũng có nhiều loại món ăn khác có chứa nhiều omega 3 có khả năng kể như: Hạt hướng dương, hạt vừng, hạt óc chó, đậu bắp, hạnh nhân…là nguồn bổ sung nồng độ omega 3 hệ trọng cho bệnh nhân thóat vị đĩa đệm.

Nước hầm xương

Trong nước hầm xương bò, lợn… có chứa nhiều glucosamin, hoạt chất này có vai trò tăng độ uyển chuyển cho các khớp xương và đĩa đệm. vì vậy cũng được xem là loại thực phẩm tốt cho các người đang phải điều trị bệnh thoái hóa đốt sống lưng.

Các loại vitamin

Người gặp phải thoái hóa đốt sống lưng cũng nên chú ý tăng cường ăn các loại món ăn có chứa nhiều các loại vitamin. Vitamin E có trợ giúp giảm đau, nuôi dưỡng cơ xương, vitamin C có gánh đến cường độ kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch, vitamin D tăng khả năng tổng hợp và hấp thu canxi…

Các loại vitamin này rất phong phú trong các loại rau xanh và trái cây tươi như cam. Bưởi, chanh, cà rốt, củ cải, rau ngót… Trong bữa ăn hàng ngày của bệnh nhân già đi đốt sống lưng, cần dung nạp cần thiết các loại thức ăn kể trên, có như vậy mới làm khó khăn được các dấu hiệu đau nhức và sớm thoát khỏi căn bệnh “khổ sở” này.