Kết quả 1 đến 1 của 1
Chủ đề: Giảm mỡ bắt tay nhanh chóng
-
08-21-2017, 10:41 PM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 294
Giảm mỡ bắt tay nhanh chóng
Một cánh tay với ngấn mỡ mềm nhũn, nhão làm xấu đi vẻ đẹp bề ngoài của bạn đi rất nhiều. Những cách giảm mỡ bắp tay như nâng tạ, chống đẩy thì bắp tay vẫn còn xuất hiện bắp. Và thậm chí bạn có là một cô nằng sở hữu một vóc đáng chuẩn đi chăng nữa nhưng bắp tay ngấn mỡ cũng sẽ hủy hoại vẻ đẹp đấy. Bởi mỡ bắp tay rất khó loại bỏ.
Bạn biết đấy, mỡ tay là khu vực khó để giảm nhất bởi sự tích tụ lượng mỡ thừa quá nhiều ở xung quanh cánh tay. Hơn nữa sự tích tụ này làm cho 2 cánh tay mềm nhũn, nhão. Một số nghiên cứu cho biết rằng, mỡ bắp tay do yếu tố tuổi tác hoặc ở những người lười vận động, hoặc có thể là tăng cân một cách đột ngột. Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng những bài tập, động tác dưới đây thì giảm mỡ bắp tay chỉ là chuyện nhỏ.
ĐỘNG TÁC GIẢM MỠ BẮP TAY 1
- Dang rộng hai tay, để có thể tạo với vai thành một đường thẳng, 2 bàn tay nắm chặt.
- Đánh tay theo đường vòng tròn từ trong ra ngoài và ngược lại.
- Thực hiện mỗi chiều của động tác giảm mỡ bắp tay này 10 lần.
BÀI TẬP GIẢM MỠ BẮP TAY 2
- Tư thế chuẩn bị tương tự như động tác 1.
- Sau đó, đánh tay theo chiều từ trước ra đằng sau và ngược lại.
- Bạn cũng thực hiện mỗi chiều cảu động tác giảm mỡ bắp tay này 10 lần.
ĐỘNG TÁC GIẢM MỠ BẮP TAY 3
- Hai tay bạn dang rộng, từ cẳng tay giơ lên cao sao cho tạo với cánh tay thành một góc vuông.
- Đưa nhẹ nhàng cẳng tay lên xuống.
- Thực hiện động tác giảm mỡ bắp tay 20 lần.
ĐỘNG TÁC GIẢM MỠ BẮP TAY 4
- Tư thế chuẩn bị giống với động tác giảm mỡ bắp tay 3.
- Khép hai tay trước mặt, rồi sau đó lại đưa tay trở về vị trí ban đầu.
- Thưc hiện 20 lần.
ĐỘNG TÁC GIẢM MỠ BẮP TAY 5
- Dang rộng hai tay và cũng tạo với vai thành đường thẳng.
- Đưa hai tay lên cao, 2 bàn tay úp vào nhau.
- Duỗi thẳng hai tay trước mặt và trở về vị trí ban đầu.
- Thực hiện động tác giảm mỡ bắp tay 20 lần.
ĐỘNG TÁC GIẢM MỠ BẮP TAY 6
Đây là bài tập nâng tạ mà hầu hết ai cũng áp dụng. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng theo động tác sau:
- Bạn cần có 2 chiếc tạ nhỏ (mini) phù hợp với sức nâng của chính bạn.
- 2 tay giữ tạ nhẹ, sau đó nâng lên theo chiều một đường tròn.
- Khi nâng tạ lên đến gần hai vai, bạn giữ và xoay cổ tay sao cho các khớp đều được vận động.
- Cuối cùng từ từ đưa quả tạ trở về vị trí thẳng ban đầu và hướng quả tạ ra thẳng phía sau
Trên đây là một số những bài tập có thể giúp bạn giảm mỡ bắp tay nhanh chóng nhưng không hề quá khó khăn. Chỉ cần bạn chăm chỉ luyện tập kết hợp cùng một chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt lành mạnh thì chắc chắn bạn sẽ có được một vóc dáng chuẩn nhất. Tuy nhiên, nếu như bạn muốn đạt hiệu quả cao nhất của mục đích giảm mỡ bắp tay, bạn cần sử dụng thểm cả SUMBEAU - hỗ trợ giảm béo giảm mỡ cực kì hiệu quả.
Nguồn: https://giamcan365.vn/giam-mo-bap-tay tại https://giamcan365.vnView more random threads:
- Lưu ý những vấn đề quan trọng khi mua kệ trung tải giá rẻ Kiên Giang về dùng
- ĐT Tây Ban Nha nhận tin vui từ sao Real trước cuộc đối đầu với Iran
- Thông tin ca sĩ Phương Thạnh
- Đặc trưng màn hình Samsung Note 4 và rất nhiều cải biên vượt nổi trội
- Nâng ngực mất bao lâu thì mềm đẹp tự nhiên?
- Luyện phản xạ giao tiếp và dự thi toeic với gia sư tiếng Anh
- Gia sư cần chọn phương pháp học thích hợp với từng trẻ
- Nguy cơ biến mất tôm hùm ở vùng biển Mỹ
- shop song ngư
- Giải đáp: Nâng mũi có được vĩnh viễn không?
Các Chủ đề tương tự
-
Xem ngay và luôn cách giảm cân nhanh chóng với củ cải
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-15-2017, 06:47 PM -
Công thức trị nám da đơn giản và hiệu quả nhanh chóng cho chị em
Bởi toihoitoi trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-13-2017, 11:44 PM -
Giảm cân nhanh nhờ chạy bộ cho trẻ béo phì nhanh chóng
Bởi obsking89 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-09-2015, 02:08 PM -
7 ngày giảm cân nhanh chóng nhờ các loại nước ngon
Bởi seohoangphuc trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-09-2015, 10:57 AM -
Cách sửa cửa cuốn nhanh chóng và đơn giản tại nhà
Bởi tienhm39 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-18-2015, 01:51 PM
Cái kết của cặp đôi tình nhân mua...
Hôm qua, 07:13 PM in Rao Vặt Tổng Hợp