Người bị táo bón nên ăn gì?

Khi bị táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi là thắc mắc của rất nhiều người. Bệnh táo bón lâu ngày không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt mà còn là nguyên nhân gây nên một số bệnh nguy hiểm về hệ tiêu hóa, hậu môn – trực tràng như bệnh trĩ ngoại. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết được khi bị táo bón nên ăn gì và cách chữa bệnh trĩ ngoại hiệu quả khi có dấu hiệu bị táo bón.

Những thực phẩm khi bị táo bón nên ăn gì?


Chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Đối với những người mắc chứng táo bón chủ yếu do thói quen ăn uống không hợp lý khiến hệ tiêu hóa hoạt động không tốt gây ức chế và làm tăng áp lực dồn xuống vùng hậu môn. Để ngăn ngừa và điều trị táo bón nhanh nhất mọi người nên áp dụng theo những cách sau:

Uống nhiều nước: Uống thật nhiều nước mỗi ngày có tác dụng làm sạch ruột, thanh lọc cơ thể và giúp quá trình tiêu hóa ở ruột non được dễ dàng hơn. Ngoài ra nước còn chiếm đến 85% ở trực tràng nên phân sẽ không bị khô cứng và không gây chứng táo bón.

Bị táo bón nên ăn gì tốt nhất

Bị táo bón nên gì? Ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước


Khi bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi? Táo bón cũng là nguyên nhân gây nên bệnh trĩ ngoại độ 1. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi: nên bổ sung những loại rau củ quả có chứa nhiều chất xơ như rau cải xanh, rau chân vịt, quả óc chó, khoai lang, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu đỗ,rau mùng tơi, rau diếp cá… để kích thích tiêu hóa ở thành ruột, tăng nhu động ruột và ngăn ngừa chứng táo bón.


Một số món ăn người bị táo bón nên ăn

Khi gặp chứng táo bón các bạn nên ăn những món ăn dễ tiêu hóa như canh, cháo, súp.Vậy bị táo bón nên ăn gì? Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ một số món ăn nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa mà người bị táo bón nên ăn.

- Canh rau mùng tơi nấu tôm
- Khoai lang luộc
- Sinh tố cà rốt
- Nước sung say sữa bò
- Cháo tôm rau dền
Những món ăn này rất dễ thực hiện vì vậy người bệnh nên kiên trì áp dụng để loại bỏ chứng táo bón và chữa bệnh trĩ ngoại đem lại hiệu quả tốt.

Người bị táo bón nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho người bị táo bón thì cũng có những đồ ăn, thức uống có hại cho sức khỏe và làm chứng táo bón nặng hơn. Vậy người bị táo bón nên kiêng ăn gì?

Táo bón cũng là nguyên nhân chính gây nên bệnh trĩ ngoại. Khi bị táo bón người bệnh nên kiêng ăn những đồ ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ và có nhiều gia vị cay nóng. Vì những chất đó sẽ làm tăng áp lực và kích thích vùng hậu môn khiến cho quá trình đi đại tiện khó khăn hơn. Ngoài ra không nên uống rượu bia, nước ngọt có gas, các chất kích thích và cafein sẽ gây ảnh hưởng đến động mạch hệ tiêu hóa bị rối loạn.

Khi bj táo bón không nên ăn đồ ăn cay nóng

Khi bị táo bón không nên ăn đồ ăn cay nóng và chứa nhiều dầu mỡ


Chứng táo bón tưởng chừng không nguy hiểm nhưng nếu để lâu ngày sẽ biến chứng gây nên một số bệnh nguy hiểm như: sa hậu môn và bệnh trĩ ngoại. Do vậy khi phát hiện những dấu hiệu của táo bón cần có cách điều trị dứt điểm để bệnh không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Với những chia sẻ trên hi vọng đã giải đáp thắc mắc cho mọi người về câu hỏi bị táo bón nên ăn gì. Chứng táo bón không nguy hiểm do đó chỉ cần có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với thể dục thể thao đều đặn là sẽ có thể chữa khỏi hoàn toàn chứng táo bón – nguyên nhân gây nên bệnh trĩ ngoại.

Xem chi tiết hơn tại: http://chuabenhtringoai.info/nguoi-bi-tao-bon-nen-gi/