Sở hữu chiều cao lý tưởng cùng gương mặt nam tính, nhưng Bá Sơn chưa bao giờ cảm thấy tự tin trước các cô gái vì thân hình thừa cân. Kể từ khi có bạn gái, Sơn đã quyết tâm giảm cân và tập luyện để trở nên phong độ, hấp dẫn trong mắt người yêu.
Họ tên: Lê Bá Sơn
Chiều cao: 1m73
Cân nặng cách đây 6 tháng: 89kg
Cân nặng hiện tại: 78kg
Tuổi: 35
Nghề nghiệp: Phó phòng kỹ thuật
Không dám tỏ tình vì quá béo

Có một suy nghĩ sai lầm rằng chỉ phụ nữ mới quan tâm đến vấn đề ngoại hình, béo chỗ này gầy chỗ kia. Trên thực tế, đàn ông cũng quan tâm đến việc trông mình đẹp xấu, cao gầy ra sao lắm. Từ thời sinh viên, tôi đã béo tròn trịa và rất khó giảm cân. Lý do là bởi cả gia đình tôi đều di truyền tạng người endomorph. Đây là tạng người phốp pháp, dễ béo nhưng lại rất khó giảm cân. Nhiều lần tôi thử lên kế hoạch giảm cân nhưng đều không đạt được kết quả mong muốn. Quá chán chường, tôi quyết định bỏ hẳn ý định giảm cân.

Thân hình béo tròn nặng nề khiến tôi rất mất tự tin trước các cô gái. Cách đây 2 năm, tôi từng yêu đơn phương một đồng nghiệp cùng cơ quan, nhưng chính vì ngoại hình thiếu mạnh mẽ mà tôi thu mình lại trước cô ấy. Nhiều khi thấy cô ấy cũng có vẻ có cảm tình với mình, tôi muốn tiến đến nhưng rồi lại chặc lưỡi nghĩ bụng: “Cô ấy đẹp thế chắc gì đã thích người béo như mình?”. Sau đó một thời gian, cô ấy chuyển sang làm việc ở công ty khác và chúng tôi không liên lạc từ đó.

Những tháng sau đó, tôi buồn bã vô cùng. Càng buồn, tôi lại càng ăn uống mất kiểm soát và tăng cân nhiều hơn. Từ 82kg, tôi tăng lên 89kg chỉ trong 3 tháng. Số cân nặng này duy trì từ thời điểm đó cho tới khi tôi gặp lại cô ấy hơn nửa năm trước trong đám cưới của một đồng nghiệp công ty. Đó là lúc tôi biết rằng mình không thể để mất cô ấy lần nữa. Và tôi chính thức bước vào hành trình giảm cân.



Bá Sơn trước và sau khi giảm cân thành công

Tôi đã “lột xác” hoàn toàn sau giảm cân
Đối với người có tạng endomorph, việc giảm cân đòi hỏi nỗ lực hơn người khác rất nhiều. Tôi ý thức rất rõ điều đó nên đã lên một lịch trình giảm cân nghiêm ngặt và tuyệt đối không cho phép bản thân nhụt chí. Tất cả thực phẩm ăn vào hàng ngày và lượng vận động đều được quy ra số calo để đảm bảo lượng calo nạp vào ít hơn lượng tiêu thụ.

Mỗi ngày, tôi chạy bộ nửa tiếng vào buổi sáng và tập các bài tập plank giảm béo bụng. Sau giờ làm việc, tôi lại đến phòng tập gym tập thêm 1 tiếng nữa. 1,5 tiếng tập luyện mỗi ngày thực sự là cực hình với tôi thời gian đầu, đến mức tôi cảm giác như không thể tiếp tục vì mệt. Nhưng rồi 1 tháng sau, cơ thể đã thích nghi với cường độ vận động lớn nên tôi không còn cảm thấy mệt nữa.

Về chế độ ăn uống, tôi chia nhỏ bữa ăn ra 4 bữa mỗi ngày. Buổi sáng ăn nhiều, 10h sáng ăn nhẹ hoa quả hoặc uống nước ép trái cây, buổi trưa ăn ít cơm, nhiều rau, thịt, buổi chiều 14h ăn nhẹ 1 lát bánh bì với rau củ, sau đó đi tập. Buổi tối tôi không ăn cơm, mà chỉ ăn một ít thịt với rau. Một mẹo nhỏ trong việc ăn uống của tôi đó là ăn chocolate đen giúp giảm béo khá hiệu quả.

Nhưng hành trình giảm cân của tôi phải kể đến trợ thủ đắc lực nhất là viên uống hố trợ giảm cân Sumbeau. Tôi quyết định sử dụng sản phẩm này sau khi được một người đồng nghiệp chia sẻ từng giảm cân thành công nhờ nó. Lúc đầu, tôi còn bán tín bán nghi, không dám sử dụng mà về tìm hiểu thông tin trước.

Khi biết đây là sản phẩm nhập khẩu hoàn toàn từ Pháp, được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên thì tôi mới yên tâm sử dụng. Đặc biệt, Sumbeau chứa chiết xuất từ cây xương rồng Nopal, có tác dụng tăng ly giải mỡ thành năng lượng, giúp giảm kích thước tế bào mỡ hiệu quả.

Ngoài ra, các thành phần bột Grape Marc, chiết xuất quả mâm xôi, dứa, đu đủ ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân còn bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Nhờ đó, dù tuân thủ quá trình giảm cân nghiêm ngặt, tôi vẫn không hề cảm thấy mệt mỏi chút nào.

Chỉ trong vòng 6 tháng, tôi đã giảm được 11kg. Cách đây 1 tháng, tôi đã tự tin đứng trước cô ấy để ngỏ lời yêu. Và cô ấy đã đồng ý. Đó là lúc tôi vỡ òa trong hạnh phúc vì mọi nỗ lực của mình đã được đền đáp. Có được tình yêu của cô ấy là phần thưởng lớn hơn bất kỳ điều gì với tôi.

Hiện tại, tôi không còn phải ăn kiêng nhiều như trước nữa mà chỉ tập gym kết hợp với sử dụng 4 viên Sumbeau mỗi ngày để duy trì vóc dáng săn chắc. Nếu không nhờ giảm cân thành công, chắc chắn tôi không thể có trọn vẹn mọi thứ, cả tình yêu và sự tự tin như bây giờ.


--Chú ý: Hiệu quả của phương pháp còn phụ thuộc vào cơ địa của người sử dụng. Để nắm bắt rõ thông tin này, bạn nên nhận tư vấn từ các chuyên gia trước khi áp dụng --