Chị em thi nhau chia sẻ cách làm tăng estrogen tự nhiên để đảm bảo sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý nói riêng. Ai cũng biết estrogen là dòng máu sinh lý của người phụ nữ. Muốn tăng cường sinh lý nữ bạn cần tăng cường estrogen trong cơ thể. Tuy nhiên cần áp dụng cách làm tăng estrogen tự nhiên, không lạm dụng sẽ làm estrogen tăng đột ngột gây rối loạn nội tiết tố. Tìm hiểu 3 phương pháp tăng estrogen tự nhiên TẠI ĐÂY.

Cách làm tăng estrogen tự nhiên qua chế độ dinh dưỡng
Chị em nếu đang tìm cách làm tăng estrogen tự nhiên chắc hẳn không thể không biết một số thực phẩm giàu estrogen quen thuộc mà dễ dàng có thể mua ở chợ hay siêu thị. Bổ sung estrogen qua thực phẩm trực tiếp nạp vào cơ thể là cách tự nhiên nhất. Tuy nhiên không phải thực phẩm nào chứa nhiều estrogen cơ thể cũng có thể hấp thụ được.





Cách làm tăng estrogen tự nhiên

>>> XEM THÊM: Đau bụng kinh có nên uống nước dừa

Một số thực phẩm chị em nên ăn hàng ngày là cách làm tăng estrogen tự nhiên:

Thực phẩm họ đậu
Đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, ngũ cốc… là những loại hạt chứa nhiều estrogen. Đặc biệt là đậu tương (đậu nành) được xem là thực phẩm estrogen được chuyên gia khuyên dùng hàng ngày. Uống 1 ly sữa đậu nành ấm vào buổi sáng vừa cung cấp năng lượng, vừa giúp chị em tăng cường sinh lý.

Cách làm tăng estrogen tự nhiên từ các loại hoa quả
Hoa quả là nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể, không những thế chúng còn không chứa chất béo. Ăn hoa quả hàng ngày để làm trẻ hóa làn da, vóc dáng và đặc biệt chúng cũng là một phần estrogen tự nhiên cần thiết. Một số loại hoa quả nên sử dụng thường xuyên như: cà chua, kiwi, chuối, cam, dâu tây…





Cách làm tăng estrogen tự nhiên từ hoa quả

Cá hồi
Là một thực phẩm dinh dưỡng vì vậy chị em không nên ăn với tần xuất quá nhiều. Cách làm tăng estrogen tự nhiênlà 1 tuần duy trì 1 - 2 bữa cá hồi là vừa vặn dinh dưỡng estrogen để kết hợp cùng các thực phẩm khác.

Hạt lanh, mè
Dầu hạt lanh và dầu mè là gia vị yêu thích của những phụ nữ tinh tế. Nói về công dụng của dầu mè có thể so sánh 1 thìa cà phê dầu mè tương đương 1 lượng estrogen có trong 1 cốc sữa đậu nành 300ml. Sử dụng dầu hạt lanh cũng như dầu mè hàng ngày trong món salat hay cháo là cách làm tăng estrogen tự nhiên hiệu quả.





Cách làm tăng estrogen tự nhiên

Cách làm tăng estrogen tự nhiên qua chế độ sinh hoạt
Sinh hoạt khoa học và chăm chỉ tập luyện chưa chắc sẽ làm tăng estrogen tự nhiên nhưng nếu thực hiện tốt đồng nghĩa với việc sức khỏe của chị em sẽ được cải thiện, là yếu tố hấp thụ tốt dinh dưỡng và estrogen được nạp từ bên ngoài vào.

Ngoài ra, những người có thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm và thường xuyên vận động, tập thể dục họ sẽ ngủ ngon hơn, ít gặp phải căng thẳng và mệt mỏi. Từ đó lượng nội tiết tố sẽ dần ổn định hơn và sinh lý nữ dần được cải thiện.



Cách làm tăng estrogen tự nhiên nhờ các bài tập

Cách làm tăng estrogen tự nhiên từ sản phẩm chức năng
Double X for women - sản phẩm làm tăng estrogen tự nhiên cho phụ nữ giúp duy trì lượng estrogen tăng đều và cân bằng. Với hàm lượng Isoflavones có trong tinh chất mầm đậu nành giúp sản phẩm vượt trội nhờ công thức kết hợp công nghệ Đông Nam Dược với nhiều thành phần tự nhiên, bổ sung nội tiết tố và tăng cường sinh lý nữ cho phái đẹp.

>>>> Chữa yếu sinh lý nữ tự nhiên

Công dụng của Double X for Women:

  • Bổ sung hoocmon sinh dục nữ, tăng cường nội tiết tố estrogen tự nhiên
  • Tăng cường chức năng của buồng trứng, kích thích tuyền yên hoạt động
  • Cân bằng nội tiết tố nữ và giúp ngực săn chắc
  • Tăng ham muốn tình dục
  • Khắc phục hiện tượng tiền mãn kinh như: khô hạn, bốc hỏa, kinh nguyệt không đều, mất ngủ…
  • Kích thích hoạt động về thể chế và tinh thần cho phụ nữ, giải tỏa được áp lực căng thẳng

Thành phần trong Double X for Women:

  • Tinh chất mầm đậu nành
  • Sữa ong chúa
  • Nhung hươu
  • Pregenolone
  • Bạch quả
  • Tam Thất
  • Ích mẫu
  • Hương Phụ….

Cách sử dụng:

  • Uống 2 viên 1 lần / Ngày 1 - 2 lần

Sản phẩm Double X for Women không phải là thuốc tăng cường sinh lý nữ và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.