Thời tiết thay đổi hay chuyển mùa là thời điểm các cơn đau nhức khớp gối trở lên giữ dội hơn, ngây đau đớn và dần dần tàn phá sức khỏe. Các biểu hiện thường gặp như các khớp bị sưng, đỏ ửng, đau nhức khó cử động, khớp bị khô vào buổi sáng thức dậy.......tuy nhiên không phải là không có cách khắc phục. Sau đây là một số cách áp dụng giảm đau đầu gối khi trời lạnh hay chuyển mùa...



Đau khớp gối khi trời lạnh.

Khi thời tiết thay đổi thì cớ thể cũng có những dấu hiệu thay đổi để thích ứng lại các thay đổi của thời tiết. Tuy nhiên không phải tất cả đều thích ứng, điển hình tình trạng bị đau khớp gối khi trời lạnh là do sự tác động đến việc toàn hoàn máu trong cơ thể, độ tiết dịch nhầy khớp, hay nồng độ các chất trong cơ thể...

Sau đây là những bí quyết được các chuyên gia phòng khám xương khớp tư vấn giúp người bệnh giảm đau khớp gối hay đối phó với vấn đề xương khớp khi chuyển mùa.
Một số phương pháp giúp giảm đau khớp gối khi thời tiết thay đổi

Giảm đau bằng chườm đá lạnh

Nhiều người thắc mắc "trời lạnh khiến khớp gối bị đau, thế chườm đá lạnh liệu có hiệu quả ?". Nhưng có lẽ bạn sẽ bất ngờ với cách giảm đau khẩn cấp này, cho đá lạnh vào khăn bông hay túi chuyên dụng sau đó chườm lên vùng gối bị đau giúp xoa dịu cơn đau hiệu quả.



Chườm đá giúp giảm đau nhanh chóng.

Bài sản phẩm uống

Dùng rễ, thân cây cỏ xước đã phơi khô sắc lấy nước uống trong ngày, uống liên tục trong vòng 1 tuần sẽ thấy giảm đau 1 cách rõ rệt.
Bài sản phẩm từ cây cà gai leo: Dùng rễ cây gai leo đã phơi khô sắc lấy nước uống giúp trị đau nhức giảm sưng viêm khớp.
Giảm đau từ cây lá lốt: có thể ăn sống hoặc kết hợp cùng các loại sản phẩm khác sắc nước uống giúp giảm bị đau khớp gối khi trời lạnh.

Phương pháp trị liệu

Do thời gian các phần đầu bọc xương sẽ bị thoái hóa và không còn hoạt động 1 cách trơn tru, mất dần khả năng đàn hồi. Các đầu xương thậm chí còn bào mòn lẫn nhau khiến người bệnh gặp rất nhiều đau đớn. Nên tập luyện khớp gối hàng ngày, tránh các môn thể thao hoạt động mạnh không lên ngồi lâu ở 1 tư thế. Khi trời lạnh nên giữ ấm khớp co duỗi xoa bóp 1 cách nhẹ nhàng, không lên hoạt động nặng tránh làm tổn thương đến khớp.

Các bài tập trị liệu giúp cải thiện bị đau khớp gối khi trời lạnh

Bổ sung chất nuôi sụn tái tạo sụn

Thay vì phải chịu đau đớn khi bị đau khớp gối, mọi người lên bổ sung các chất phù hợp để nuôi dưỡng hay tái tạo các mô sụn. Người bệnh lên bổ sung các chất như acid béo Omega-3, các vitamin A, E, C có trong đậu nành, rau xanh, hạt mầm, cà rốt, uống nhiều sữa ăn nhiều thức ăn có nhiều canxi......giúp khớp thêm khỏe mạnh.

Thực phẩm giàu Omega-3 hỗ trọ hỗ trợ điều trị đau khớp gối khi trời lạnh khá hiệu quả

Trên đây là những phương pháp giúp cải thiện sức khỏe sụn khớp cũng như giúp giảm đau xương khớp khi trời lạnh hay thời tiết chuyển mùa. Mọi thông tin thắc mắc xin hãy để lại ở phần coment hay liên hệ trực tiếp với phòng khám để được hỗ trợ 1 cách chi tiết nhất.

Nguồn: https://phongkhamkhop.com/phuong-pha...-khi-troi-lanh