Sau sinh kinh nguyệt không đều là hiện tượng chị em phụ nữ gặp khá phổ biến. Tuy nhiên, ở mỗi phụ nữ lại có những thể hiện kì kinh nguyệt khác nhau. Vậy vì sao có hiện tượng kinh nguyệt không đều sau sinh và cần làm gì khi gặp phải. Chị em cùng theo dõi thông tin trong bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều sau sinh
Đối với mỗi chị em phụ nữ kinh nguyệt trở lại sau sinh sẽ diễn ở mỗi một thời điểm khác nhau. Có những chị em là vài tháng, nhưng cũng có chị em đến vài năm. Và cũng đương nhiên, chuyện chu kì kinh nguyệt xuất hiện trở lại cũng sẽ khá bất thường, và có sự thay đổi so với trước đây. Điển hình là hiện tượng kinh nguyệt không đều sau sinh.

Vậy vì sao sau sinh kinh nguyệt lại không đều?


Kinh nguyệt sau sinh không đều ở các mẹ do một số nguyên nhân như:

Thay đổi nội tiết tố

Trong quá trình chị em mang thai, hoocmon trong cơ thể chị em bị thay đổi. Và sau sinh nếu muốn cơ thể trở lại với mức cân bằng thì cần không ít thời gian. Do vậy, chị em thường gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều sau sinh hoặc là mất kinh.

Điều này diễn ra khá bình thường, và nó có thể kéo dài đến khi chị em cho bé cai sữa.

Tâm lý chị em

Sau khi sinh chị em phụ nữ gặp rất nhiều áp lực như việc nuôi bé, việc nhà, việc công. Hay chị em tự ti vì sau sinh trở nên kém xinh hơn, xấu hổ hơn. Chính điều này khiến chị em rơi vào tình trạng căng thẳng, lo lắng, stress. Nếu kéo dài tình trạng này sẽ gây ra những ảnh hưởng lớn đến hoạt động cơ thể và biểu hiện rõ nhát là kinh nguyệt không đều sau sinh.

Thói quen ăn uống sinh hoạt

Có rất nhiều chị em rơi vào cảnh kinh nguyệt không đều sau sinh do các yếu tố ngoại lai. Chế độ ăn uống sau sinh nhiều chất quá, lười vận động khiến cơ thể bị ỳ ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể và gây kinh nguyệt không đều sau sinh.

Cách cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều sau sinh

Kinh nguyệt không đều sau sinh cũng là biểu hiện của những hiện tượng sinh lý tự nhiên. Do vậy các mẹ không nên quá lo lắng. Thay vào đó, chị em hãy áp dụng một số gợi ý cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều này dưới đây nhé:
  • Giữ vệ sinh thật sạch sẽ, đặc biệt là vùng kín.
  • Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng dưỡng chất, lành mạnh. Tránh các thực phảm dễ gây tăng cân hoặc bị giảm cân đột ngột.
  • Thường xuyên tập luyện. Nếu không có thời gian chị em đi tập luyện tại các trung tâm thì có thể vận dụng công việc chăm sóc con, chăm sóc gia đình thành các bài tập luyện cho cơ thể nhé. Rất hữu ích đó.
  • Không sử dụng thuốc tránh thai.
  • Luôn để cơ thể thoải mái, tâm trạng vui vẻ, thư thái đầu óc.

Tuy nhiên, chị em chú ý, nếu thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này cần đi thăm khám ngay:

  • Vùng kín chảy nhiều máu hoặc máu cục.
  • Có mùi hôi, thường xuyên bị ngứa vùng kín.
  • Đau bụng kinh dữ dội và có thể là kèm theo sốt.
  • Nếu hơn 1 năm hoặc có thể là 2 năm nhưng vẫn chưa thấy xuất hiện kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt ổn định.

Quá trình mang thai và sau kinh sinh tâm sinh lý phụ nữ thay đổi khá nhiều. Do đó, ,khi gặp tình trạng kinh nguyệt không đều sau sinh như trên chị em cũng không cần quá lo lắng nhé. Hãy theo dõi và thường xuyên thăm khám để được các bác sỹ tư vấn cũng như kiểm tra chuẩn đoán sức khỏe cho chị em.