Ở tuổi 25 làn da đã bắt đầu có những dấu hiêu lão hóa, da bắt đầu sạm và mất dần độ tươi trẻ, ví như ko chăm sóc kỹ lưỡng sẽ cực kỳ khó phục hồi. Để bảo vệ làn da, ngăn ngừa dấu hiệu sạm nám sớm bạn nên quan tâm các điểm như sau.



Bảo vệ da từ lúc còn trẻ sẽ giúp làn da được cân bằng vẻ tươi trẻ và thời gian lão hóa được kéo dài hơn. Hãy chú ý các điểm sau để chăm sóc làn da phải chăng nhất nhé.

hạn chế ánh nắng

tránh tối đa việc làn da tiếp xúc trực tiếp sở hữu ánh nắng mặt trời nhất là ở khoảng thời gian nắng gay gắt từ 10h-15h. Vì trong ánh nắng mặt trời mang các tia UVA/UVB, đây là những tác nhân gây hại cho làn da và khiến da dễ bị sạm nám và lão hóa nhanh nhất.

bên cạnh đó bắt buộc kết hợp tiêu dùng kem chống nắng để làn da được bảo vệ thấp nhất, chú ý sắm kem chống nắng sở hữu chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên.

giảm thiểu stress

Stress là kẻ thù của sức khỏe và sự trẻ đẹp của phụ nữ. Stress cũng là một nguyên nhân gây phải tình trạng nám da. bởi thế, để tránh nám da chị em phải giảm thiểu tạo cảm giác mệt mỏi cho cơ thể, giữ cho tinh thần được thư giãn và đầu óc tỉnh táo cũng là bí quyết giữ gìn làn da đẹp.

Dinh dưỡng logic

Chế độ dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng vô cùng to tới sắc diện của làn da, đặc biệt là vấn đề nám da. Để cơ thể khỏe mạnh và tránh được sự xuất hiện của các nhân tố tiêu cực trên da thì cần bổ sung thêm những dòng thực phẩm như: rau xanh, hoa quả, uống đa dạng nước và hạn chế các chất kích thích (rượu, bia,…) đồ cay, nóng,…Bên cạnh ấy cũng bắt buộc bổ sung thêm vitamin C – đây là biện pháp phòng hạn chế nám da hiệu quả từ bên trong.

ko lạm dụng mỹ phẩm

sử dụng mỹ phẩm làm đẹp là điều cần phải có đối có phái đẹp nhưng lạm dụng mỹ phẩm quá mức cũng khiến cho làn da bị tổn thương nghiêm trọng. đặc thù là những mẫu kem dưỡng trắng da, sở hữu thành phầ lột tẩy phổ biến nếu sử dụng thường xuyên và ko có biện pháp che chắn kỹ lưỡng sẽ dễ dẫn đến nám da và nặng hơn với thể nói tới là tình trạng ung thư da

Trên đây là nhưng biện pháp phòng tránh nám da từ khi còn trẻ mà phái đẹp nên phải chú ý thật kĩ càng để có được một làn da đẹp.

Cân bằng nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố hay tình trạng hiếu hụt nội tiết tố chính là một trong những nguyên nhân cơ bản gây nên tình trạng nám da. Để bổ sung nội tiết tố cho cơ thể bạn nên bổ sung từ các thực phẩm ăn hằng ngày như những dòng đậu, đặc thù là đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành.

Xem thêm:

[url="http://bacsitrinam.wordpress.com/2017/06/07/ngan-ngua-nam-da-do-anh-nang-mat-troi-can-luu-y-nhung-gi/"]Ngăn ngừa nám da do ánh nắng mặt trời cần lưu ý những gì?[/url

điều trị nám da nội tiết