Chế độ ăn uống, mỹ phẩm, tuổi tác, ánh nắng mặt trời... là những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng nám da ở chị em phụ nữ.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống không hợp lý như ăn uống thiếu hoa quả tươi và những chất dinh dưỡng,… cũng là 1 trong các tác nhân đẩy mạnh quá trình nám da. sở hữu các đồ ăn làm sung huyết trên da khiến cho các vết nám trở nên trầm trọng hơn như rượu, bia, các gia vị gây nám,…

Stress

Sự căng thẳng thần kinh tác động bởi những chi tiết bên ngoại trừ như nóng, lạnh, áp lực tình cảm, công việc,… sở hữu thể dẫn tới hầu hết vấn đề trên da như nám, khô da, mụn,… Stress càng nặng nề, các vết nám càng đậm.



Tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời là 1 trong những thủ phạm bậc nhất gây nám da.

Nám da do tiêu dùng mỹ phẩm

ngày nay mang nhu cầu khiến đẹp nâng cao cao đặc thù chi em chúng ta đều thích với làn da trắng nõn nà. Cũng vì thế mà chúng ta mua đến những loại mỹ phẩm làm trắng, thậm chí là khiến cho trắng cấp tốc. Tuy nhiên, chị em xem nhẹ rằng các cách làm đẹp này sẽ khiến cho da yếu đi, ko tự bảo vệ được trước tác hại của ánh nắng mặt trời. khi đấy, hắc sắc tố melanin xuất hiện để bảo vệ làn da chúng ta nhưng đồng thời cũng khiến da của chi em mang màu nâu và sạm đi.

bí quyết phòng ngừa nám da

- giảm thiểu uống rượu, bia và các chất kích thích, thực phẩm gây nóng đối có cơ thể.

- không thường xuyên tiêu dùng thuốc tránh thai. Điều trị những ổ viêm nhiễm.

- nâng cao cường ăn rau xanh và hoa quả tươi, uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày.

- dùng những chiếc mỹ phẩm trắng da mang chất lượng rẻ, hạn chế không sử dụng các mĩ phẩm gây dị ứng đối với da.

- Thường xuyên kiểm tra sức khỏe - phát hiện những rối loạn nội tiết trong hầu hết cơ thể để chỉnh kịp thời.Sinh hoạt điều độ, giảm thiểu thức khuya, bia rượu phổ biến, ko hút thuốc lá, ăn phổ biến hoa quả, thực phẩm với phổ biến vitamin và khoáng chất. hạn chế tin sử dụng mỹ phẩm, những chất tẩy rửa ở mặt.

Để hạn chế nám da buộc phải bảo vệ bằng đội mũ rộng vành, đeo kính, áo dài lúc ra nắng. Bôi kem chống nắng trước lúc ra không tính trời 30 phút.

Ảnh hưởng của tuổi tác

lúc phụ nữ bắt đầu bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, chức năng của buồng trứng suy giảm dẫn đến việc sản sinh ra Estrogen của cơ thể cũng bị ảnh hưởng. Mà Estrogen lại là hormone đóng vai trò quyết định trong việc tổng hợpsắc tốdưới da và hình thành collagen, cấu trúc dưới da cần việc cơ thể thiếu hụt Estrogen sẽ dẫn tới tình trạng nám sạm da xuất hiện.

Nám da do ánh nắng mặt trời

Tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời là một trong các thủ phạm hàng đầu gây nám da. lúc tia tử ngoại xuyên thấu qua da làm cho những sắc tố melanin trong da nâng cao sinh bất thường gây phải những mảng nâu trên da do trong ánh nắng mang tia UVA và tia UVB.

Tia UVA xuyên qua lớp biểu bì tác động lên lớp trung bì của da khoảng 20%. Tia UVB là nguyên nhân gây ra nếp nhăn do nó tác động tới niêm mạc và các gai bì trên da. Thêm vào đấy toàn bộ chị em phụ nữ chúng ta ra đường không có thói quen sử dụng kem chống nắng.

Xem thêm:

điều trị nám da nội tiết

bật mí cách xóa sạch nám da chỉ trong 3 tuần

các triệu chứng của nám da và cách phòng ngừa