1.Cà rốt luộc

Cà rốt chứa nhiều chất xơ giúp no lâu là cách giảm cân an toàn cho quá trình ăn kiêng. Trong cà rốt chứa vitamin C, D, E, G và vitamin K. Cà rốt cũng giàu can xi, chất xơ, phốt pho, protein…ăn nhiều cà rốt rất tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả nữa.

Ngoài ra, Trong cà rốt có chứa hàm lượng beta carotene cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc chắc khỏe và óng mượt. Cung cấp nhiều vitamin C có tác dụng như thuốc chữa tóc bạc giúp tái tạo mái tóc nhanh chóng lấy lại màu đen tự nhiên, giảm các sợi tóc bạc sớm hiệu quả tức thì.

2.Bầu bí luộc

Bầu bí có vị thanh ngọt, dễ ăn, ít cholesterol không bị tăng cân. Ăn bầu bí luộc giúp thanh nhiệt cơ thể, nhuận tràng, chống táo bón, tốt cho người tiểu đường, tim mạch và đang bị thừa cân

3.Rau củ quả luộc thập cẩm

Món rau củ quả luộc thập cẩm sẽ giúp tổng hợp được nhiều loại vitamin, chất xơ có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp hỗ trợ giảm cân, món ăn trở nên thú vị, hấp dẫn hơn.

Bạn có thể chọn các loại rau củ quả bạn yêu thích: rau muống, cải ngồng, bầu, bí, đậu bắp, bông cải, đậu cô ve, … thêm một chút gia vị và nước chấm sẽ rất hấp dẫn.