Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-15-2017, 10:59 PM #1
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 1,445
Mẹo dễ thực hiện để giảm cân của chàng béo nặng 105kg
Từng nặng 105kg, bị bằng hữu chê cười, gọi là chàng béo. Không những thế, sau khi ra trường không thể xin được việc vì người quá khổ, Chương đã quyết tâm giảm cân.
Thân hình khổng lồ không chỉ là nỗi ám ảnh với phái đẹp mà cả những đấng mày râu cũng đau đầu về rắc rối này. vừa qua, chàng trai Bùi Văn Chương (Ứng Hòa, Hà Nội) đã có những trải lòng về hành trình gian khổ, cải thiện thân hình quá khổ của mình.
Chương chia sẻ: "Mình có thân hình khổng lồ từ ngày còn đi học. Chính diện mạo đó đã khiến mình mất tự tin, thường e ngại và né tránh việc tham gia các tác động của trường, lớp".
Xem thêm: Thuốc tăng vòng 1 Hoặc Thuốc giảm cân
Trước đây, có thời điểm chàng trai 9X nặng 105kg.
“Cách đây 2 năm tôi nặng 105kg, khó để chọn được quần áo thích hợp. Không những thế, cơ thể còn mệt mỏi, chuyển động rất khó khăn, chưa kể còn bị bạn bè chế giễu. Nói thật nhiều khi nhìn thân hình của mình, tôi cũng thấy xấu hổ.
Đến khi tôi học xong cao đẳng, ra trường đi xin việc, nhưng cầm tấm bằng trên tay đi đâu người ta cũng lắc đầu. Có tổ chức tuyển dụng còn chê tôi béo ục ịch, không hối hả sẽ khó hoàn thành việc được giao”, Chương chia sẻ.
Thân hình quá khổ khiến Chương gặp cạnh tranh trong việc chuyển động, giao tiếp.
Thất bại khi đi xin việc khiến Chương nhận thấy sự ăn hại, chàng trai nhen nhóm quyết tâm giảm cân. Tuy nhiên, dù tìm mọi cách để nhanh chóng giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả nhất. Nguyên nhân chính là do anh không đủ sự bền chí.
Sau đó, nhờ những người bạn mách nước Chương đã tìm đến với phòng tập Gym, vừa để tăng sức khỏe, vừa muốn thử ý chí của mình thêm lần nữa.
Đến với phòng Gym, tiếp xúc với nhiều người "cùng chí hướng", Chương có thêm động lực để giảm cân.
“Đến phòng tập Gym tôi được nghe nhiều câu chuyện giảm cân, tôi đã đề ra cho mình một cách thức ăn uống, tập luyện thông minh. Thời gian đầu, mệt mỏi, đôi lúc muốn bỏ cuộc, nhưng được sự động viên của bạn bè, tôi đã bước qua được những chông gai và có thành phầm như ngày hôm nay”, Chương cho biết.
Bảng thời gian tập luyện của chàng béo nặng hơn 100kg:
Thứ 2 : ngực - vai - tay sau & cardio 20p
Thứ 3 : lưng - xô - tay trước
Thứ 4 : chân - mông - đùi & cardio 15p
Thứ 5 : ngực - vai - tay sau
Thứ 6 : lưng - xô - tay trước & tabata 5p
Thứ 7 : chân - mông - đùi
Diện mạo mới của Chương.
Thực đơn ăn uống hàng ngày:
7h sáng: Thịt, trứng, canh +rau.
10h sáng: Hoa quả.
Trưa: Khoai lang, thịt, canh+rau, hoa quả.
15h: Hoa quả.
Bữa tối: Bột đậu, khoai lang, 18h trước tập
22h15: Thịt, trứng, canh + rau, hoa quả, ăn sau tập
Sau gần 2 năm tập luyện cộng với chế độ ăn logic chàng béo đã giảm được hơn 20kg, có một thân hình eo thon hơn. Giờ thì anh đã tự tin hơn trong giao tiếp và công việc. Nhiều người so sánh hình ảnh ngày nay và hai năm trước của Chương đều quá bất ngờ, bất thần và thán phục anh.
Tuy nhiên, dù kết quả giảm cân của Chương đã khá tốt nhưng chàng trai 9X vẫn lên kế hoạch ăn kiêng và tập luyện đều đặn.
Bạn có biết: pleasur là gìView more random threads:
- Sửa iPhone hỏng IC nguồn tại Hà Nội, HCM
- Công ty tổ chức sự kiện ở Hải Phòng
- ưu điểm nào của vệ sinh công nghiệp được nhiều người chú ý hiện nay
- Dịch thuật tiếng Anh chuyên ngành điện
- Làm thế nào để kiểm tra có mắc suất tinh sớm hay không?
- Hỗ trợ cho vay thế chấp lãi suất thấp uy tính và chất lượng tại TPHCM
- Đinh cư Canada khi du học trường Vancouver Island University bang British Columbia
- Mách bạn bí quyết quay phim chụp ảnh cưới giá rẻ
- Tổng hợp các tuyệt chiêu quan hệ an toàn cho mọi người
- Không phải tốn tiền khi xét nghiệm virus Zika tại 30 bệnh viện TPHCM
Các Chủ đề tương tự
-
Cách nào hay nhất để giảm cân bằng mật ong - Mẹo Giảm Cân
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-14-2017, 06:42 PM -
Nhà không có muỗi chỉ với 1 mẹo đơn giản
Bởi seo012013 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-16-2017, 04:23 AM -
Mẹo giặt chăn ga, ruột gối siêu sạch bằng máy giặt gia đình
Bởi seo012013 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-05-2016, 09:59 PM -
Mách mẹo giải độc gan
Bởi luuminh502 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-14-2015, 03:20 PM -
Mẹo nhỏ ích lớn với cách giảm cân đơn giản nhất
Bởi socialnv112 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-03-2015, 09:54 AM
Thùng Rác Nhựa Công Nghiệp: Đối...
Hôm nay, 10:44 AM in Rao Vặt Tổng Hợp