Quả bơ

Trong các loại hoa quả hay là quả bơ rất giàu chất béo có lợi cho cơ thể và đây cũng chính là câu trả lời cho câu hỏi nên ăn gì để chống xuất tinh sớm.

Thành phần quả bơ chứa nhiều vitamin B, C, K, protein, chất béo và chất xơ, các chất này bổ sung năng lượng cho cơ thể và đăc biệt tăng cường lưu thông máu giúp dương vật dễ cương cứng và giữ được trạng thái sung sức lâu hơn.

Quả bơ cũng lnằm trong top thực phẩm chữa bệnh liệt dương tốt nhất mà nam giới khi quan he tinh duc nên thường xuyên ăn, uống để không lo lắng về “khoản ấy” nữa!

Hạnh nhân, óc chó

Protein, kẽm và các loại khoáng chất trong 2 loại quả óc chó và hạt hạnh nhân có khả năng giúp chống xuất tinh sớm hiệu quả. Bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì thì nên ăn quả óc chó, hạt hạnh nhân hàng ngày.

>> Không biết diem g cua phu nu ở đâu vậy ?

Chuối

Enzim bromelain trong chuối có tác dụng kích thích sự ham muốn ở nam giới, nó cũng giúp nam giới sản sinh ra nhiều tinh trùng hơn trong mỗi lần quan hệ. Như vậy, nếu bạn thắc mắc ăn gì để chống xuất tinh sớm thì đừng quên quả chuối nhé!

Quả việt quất

Việt quất hay còn gọi là nho thân gỗ, là loại quả có tác dụng chống xuất tinh sớm rất tốt. Khả năng chống lại các gốc tự do trong cơ thể, giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh chính là lý do hàng đầu đưa quả việt quất vào nhóm thực phẩm bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ.

Cần tây

Hợp chất androstenone và adrostenol trong rau cần tây quyết định nó là thực phẩm nam giới nên ăn để chống xuất tinh sớm.

Các loại nấm

Ăn gì chữa bệnh xuất tinh sớm? Đó là nấm, nấm rất giàu kẽm mà đây chính là khoáng chất kích thích cơ thể sản sinh hormone testosterol giúp cho đàn ông không phải lo “chưa đến chợ đã hết tiền”.

Hành tây

Chất allcin thì thường có nhiều trong hành tây và tỏi kích thích máu dồn về dương vật gây cương cứng lâu và dai sức, đồng thời allcin cũng kích thích ham muốn ở nam giới. Do đó, hành tây và tỏi không thể thiếu trong thực đơn bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ.

Bột yến mạch

Sự căng thẳng đến quá mức hoặc tâm lý bất ổn là nguyên nhân phổ biến khiến cho nam giới bị xuất tinh sớm. Do đó, việc bổ sung bột yến mạch sẽ giúp nam giới bình tĩnh hơn, giảm bớt các stress, lo âu để kìm chế được cơn xuất tinh sớm.

Và ngoài ra cach hon nhau cũng là một trong những cách giúp kìm hãm tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới nữa đó nhé