Kết quả 1 đến 1 của 1
-
04-27-2017, 11:03 PM #1
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 34
Mẹo tăng cân với chuối không phải ai cũng biết
Sở dĩ, người ta dùng chuối như một phương thuốc giảm cân an toàn là do chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa tốt. Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.
Cách giảm cân bằng chuối đang được ưa chuộng tại Nhật Bản và một số nước châu Á khác. Vậy phương pháp giảm cân bằng chuối có thực sự hiệu quả hay không?
Chuối là một loại quả mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng năng lượng trong chuối lại rất thấp. Do đó, khi chúng ta ăn chuối vào thì nhanh cảm thấy no nhờ đó mà giảm được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể đồng thời cân bằng năng lượng vào và năng lượng tiêu thụ cơ thể. Đó chính là lý do khiến bạn ăn nhiều chuối mà không những không tăng cân mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả
Ngoài ra, theo Đông y, quả chuối có vị ngọt, tính bình, nhuận phế, lợi tràng vị. Thành phần dinh dưỡng của quả chuối có chứa nhiều tinh bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất cùng với nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Ăn 1 quả chuối sau mỗi bữa ăn sáng là cách tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy
Chuối chứa nhiều vitamin B tổng hợp, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain, có tác dụng như thuốc tăng cường sinh lý và ham muốn tình dục ở nam giới.
Thực đơn giảm cân bằng chuối hiệu quả.
Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.
Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khiăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Để giảm cân bằng chuối, bạn nên chú ý thời gian ăn và lựa chọn thực phẩm thích hợp sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tuyệt vời hơn.
Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.
Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, sau đó uống thêm một cốc nước ấm.
Không đi ngủ khuya và ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.
không nên ăn chuối bỏ lạnh bởi vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày
Lưu ý:
Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối.
Chuối có tính hàn, người có cơ địa thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên chọn cách giảm cân bằng chuối.View more random threads:
- Hai lỗ mũi rộng – cách khắc phục như thế nào?
- Tâm sự cùng chị em Nâng ngực chảy xệ có tốt không
- Giá trị của rem cua cao cap trong ngôi nhà
- 4 bí quyết tăng chiều cao "vùn vụt" sau tuổi dậy thì
- Cao đẳng điều dưỡng và cách đào tạo văn bằng 2 trong năm mới
- Giải đáp thắc mắc Thuốc tăng vòng 1 có hại không
- Cắt Mí Mắt Có Nguy Hiểm Không?
- Các tiin tức billiards Việt Nam mới nhât
- Những căn nguyên chính dẫn tới sùi mào gà cũng như địa chỉ chữa bệnh sùi mào gà ở đâu tốt nhất
- Dịch vụ găm bi vào duo.ng va.t bao nhiêu tiền tại Quảng Ngãi
Các Chủ đề tương tự
-
toyota camry ngờ tăng tăng mạnh trong suốt
Bởi elcovietnam trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-27-2017, 07:11 PM -
Tăng kích thước vòng 1 với gấc và cà chua
Bởi hoanganhtk16 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-23-2016, 10:37 AM -
Tăng chế độ dinh dưỡng với sữa tăng cân whey protein cao cấp
Bởi obsking89 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-21-2015, 10:00 AM -
Tăng cơ bắp với sữa tăng cân whey protein nhập khẩu
Bởi obsking89 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-15-2015, 09:48 AM -
Chuyên máy bơm tăng áp, bơm tăng panasonic - Hằng Phú - bảo hành tận nơi
Bởi seotamnhindep trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-14-2015, 10:35 AM
Inox Hải Minh: Dẫn Đầu Trong Lĩnh...
Hôm nay, 12:04 PM in Rao Vặt Tổng Hợp