Việc thở đúng cách chẳng những giúp chúng ta khỏe mạnh mà còn với lợi ích chữa bệnh.
Thở là một trong những chức năng vật lý quan trọng nhất của cơ thể. Chúng ta hít thở khoảng 20.000 lần một ngày. Dù mang vẻ nó là 1 hoạt động kèm theo nhưng chẳng hề ai cũng biết cách hít thở đúng.
Giáo sư Andrew Weil, một nhà đi đầu nổi tiếng trong lĩnh vực của y học tích hợp nói: “Nếu ngừng lời khuyên về cách sống khỏe mạnh thì tôi chỉ khuyên bạn một điều độc nhất là phải học cách hít thở chính xác”.

>>> Những chủ đề được các tay vợt quan tâm:
- Cú đánh tennis thuận tay
- Cách cầm vợt tennis cơ bản



Đã từ lâu y học Trung Quốc đã ca ngợi tầm quan trọng của hơi thở. Sau này, y học phương tây cũng bắt kịp và công nhận tầm quan trọng của năng lượng cho sức khỏe. Ông Richard P. Brown, 1 phó giáo sư lâm sàng tâm thần học tại Đại học Columbia, đã kết luận “nguồn năng lượng quan trọng nhất của chúng ta là oxy”.
Cơ thể sở hữu thể nhận được nhiều hơn oxy bằng các cách cực kỳ đơn giản, tỉ dụ như thay đổi cách chúng ta thở. Việc thở đúng cách không những giúp chúng ta khỏe mạnh mà còn có tác dụng ngạc nhiên là mang thể chữa bệnh, đặc biệt là các bệnh kinh niên, hen suyễn, tiêu hóa, trầm cảm và những bệnh can hệ đến căng thẳng…
Bạn cũng mang thể bắt bệnh trong khoảng hơi thở. Hơi thở nhanh, nông chứng tỏ tuyến thượng thận của các bạn đang có vấn đề và mang thể nó đang bơm ra kích thích tố cortisol làm bạn căng thẳng. Và khi cơ thể căng thẳng, các tế bào miễn dịch hoạt động kém đi làm những tác nhân gây bệnh có cơ hội vững mạnh.

Tổng hợp từ Tin tức thế giới tennis