Kết quả 1 đến 1 của 1
-
12-30-2016, 02:37 AM #1
- Ngày tham gia
- Jul 2015
- Bài viết
- 286
4 bí quyết giảm cân độc lạ của Ngô Thanh Vân
Mới đây, Ngô Thanh Vân đã bật mí những bí quyết giảm cân của cô trên trang cá nhân khiến nhiều người phấn khích. Nếu bạn là fan của cô ấy hoặc muốn có một vóc dáng rạng ngời như vậy, chắc chắn ban sẽ không thể bỏ qua những chia sẽ quý báu dưới đây
Vậy bí quyết nào của Ngô Thanh Vân đã biến cô trở thành người đẹp không tuổi?
1. Chỉ ăn tinh bột vào buổi sáng
Cô cho biết chỉ ăn tinh bột vào buổi sáng và không ăn tinh bột vào bữa trưa và tối.Ăn nhiều rau củ, chất xơ và protein vào hai buổi còn lại. Có hai bữa xen kẽ buổi trưa và buổi tối, ăn nhẹ bằng trái cây, 1 ngày trong tuần, hãy cho phép mình được ăn tinh bột nguyên ngày, thường là ngày thứ 7. Lượng mỡ ở bụng dần dần chuyển thành những mô cơ nhỏ sau 7 tuần như thế.
2. Giảm cân đòi hỏi quyết tâm và kiên trì
Với phụ nữ trên 30, cơ thể chúng ta không đốt cháy calo tự nhiên như lúc ta còn trẻ vì bộ máy vận hành không chạy như lúc ta 20.Vậy thử hỏi, nếu bạn muốn giảm cân thành công thì điều đầu tiên bạn cần là gì? Đó chính là lòng kiên trì và sự quyết tâm. Hãy đừng bỏ cuộc. Bạn cần ít nhất 8 tuần để thấy được sự thay đổi của cơ thể.
3. Nhịn ăn không phải là cách tốt nhất chiến đấu với mỡ bụng
Trên hết, nhịn ăn không phải là phương pháp tốt cho việc giảm mỡ bụng. Bạn cần ăn uống khoa học và một lịch tập thể dục đều đặn, đừng ngồi ù lì một chỗ mỗi ngày vì mỡ sẽ không tự nhiên biến mất. Bạn cũng đừng than tại sao khi đi ăn, cả đám bạn không ai mập mà chỉ mình bạn
4. Tập thể dục là chìa khóa giúp bạn giảm cân, sống khỏe, trẻ hơn
Ngô Thanh Vân rất chăm chỉ rèn luyện thân thể, vừa để giữ gìn sắc vóc, vừa là để khỏe hơn mỗi ngày. Cô nàng thường tới phòng tập gym để tập các bài tập với máy móc và dụng cụ hỗ trợ, tập nâng tạ, tập cardio và các bài tập tổng hợp khác.
Đồng thời, cô duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày để cơ thể thêm dẻo dai, săn chắc, giúp hệ tim mạch hoạt động tốt.
Tập thể dục là việc làm tốt cho sức khỏe, giúp đầu óc minh mẫn và giúp bạn tự tin hơn. Bạn khỏe thì sẽ cảm thấy yêu đời hơn, trẻ hơn. Tuổi tác cũng sẽ không còn là nỗi sợ của bạn nữa.
Ngô Thanh Vân cũng cho biết thêm, phái đẹp nên chú ý đến các loại nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép bưởi. Giàu vitamin và đánh tan mỡ thừa, bưởi là bảo bối của giới người mẫu nữ ở Việt Nam
Trên đây là những bí quyết giảm cân đã được cô áp dụng đều đặn và mang lại kết quả vô cùng tuyệt vời. Hãy cùng khám phá và làm đẹp thêm vóc dáng của chính mình nhé!View more random threads:
- Các thuốc chữa mụn cóc sinh dục hiệu quả nhanh chóng
- Hành khách phải ngồi suốt 40 phút trong máy bay với nhiệt độ 35,2 độ C vì điều hòa hỏng
- soi cầu xổ số lô đề chuẩn nhất miền bắc hôm nay
- Suzuki Satria 2019 màu mới giá "TRÊN 60 triệu đồng"
- May balo túi xách balo làm quà tặng quảng cáo thương hiệu
- Đánh giá tai nghe bluetooth SBH52
- Chất lượng phòng khám Thiên Tâm là lừa đảo có phải sự thật?
- Câu chuyện về những giống nho khiến rượu nho Chile
- Tại Quảng Ngãi địa chỉ nâng mũi uy tín
- Trị chứng tóc bạc sớm với Quả dừa bà mẹ U40 bất ngờ với hiệu quả sau 2 tuần
Các Chủ đề tương tự
-
Bán cho thuê văn phòng vinhomes quận Thanh Xuân goden river thanh lịch
Bởi bebanve trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-19-2016, 05:53 PM -
Học lỡm bí quyết làm đẹp da của người đàn bà quyền lực nhất triều Thanh
Bởi toihoitoi trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-06-2015, 10:27 AM -
chung cư vũ tông phan thanh xuân thanh toán linh hoạt - nhận nhà ngay
Bởi tranngoan trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-02-2015, 10:58 AM -
Mua bán đồ cũ, thanh lý quán ăn, nhà hàng, cafe , shop thời trang, thanh lý văn phòng tại Hải Phòng
Bởi xedaukeomy trong diễn đàn Quán Ăn - Nhà HàngTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-18-2015, 09:08 AM
Đàn bà giải tỏa bằng việc kích...
Hôm qua, 09:18 PM in Rao Vặt Tổng Hợp