Kết quả 1 đến 1 của 1
-
11-20-2016, 03:57 AM #1
- Ngày tham gia
- Jul 2015
- Bài viết
- 286
Những bí quyết giảm cân cực hiệu quả cho người luôn bận rộn
Công việc bận rộn khiến cho rất nhiều chị em phụ nữ không có thời gian để tìm cho mình một bí quyết giảm cân hiệu quả và an toàn
Những bí quyết giảm cân sẽ giúp những cô nàng bận rộn, không có thời gian giảm cân giữ dáng, vẫn có một thân hình tuyệt đẹp với 3 vòng quyến rũ, mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe.
1. Ăn trái cây và các loại hạt thay vì kẹo ngọt
Thay thế bánh kẹo bằng trái cây tươi, trái cây khô và quả hạch. Chế độ ăn hàng ngày của bạn sẽ giảm đi rất nhiều chất béo nếu thực hiện cách này.
Theo các chuyên gia, “thần dược” tiêu hủy chất béo nằm ở các hợp chất thực vật gọi là polyphenol, vốn dồi dào trong các loại trái cây.
Tất nhiên, bạn không cần phải ăn một tấn trái cây, mọi thứ nên có chừng mực.
2. Thay thế các món tráng miệng có hàm lượng calo cao
Bạn sẽ giảm cân nhanh chỉ trong một vài tháng nếu bạn ngừng mua những món tráng miệng có số chỉ calo cao khủng khiếp. Hãy thay thế chúng bằng những món salad trái cây cực thơm ngon và bổ dưỡng.
3. Không dùng thang máy
Nếu bạn ngừng sử dụng thang máy và bắt đầu đi cầu thang bộ, trong vòng một tháng, bạn sẽ thấy cơ thể có những thay đổi bất ngờ. Thói quen này không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn giúp chân của bạn săn chắc hơn.
4. Sử dụng rau quả đông lạnh thay cho các loại thịt đông lạnh
Đường và các chất bảo quản được thêm vào các loại rau quả đóng hộp sẽ loại bỏ đi các vitamin thiết yếu vốn có. Nhưng, rau quả đông lạnh sẽ giữ lại tất cả các dưỡng chất tốt cho sức khỏe và không chứa bất kỳ chất phụ gia có hại nào. Hãy chọn ăn những loại quả này.
5. Tập lắc vòng thay vì ăn khoai tây chiên và bắp rang bơ
Nếu bạn từ bỏ thói quen ăn bắp rang bơ và ngồi dính mắt vào TV mỗi dịp cuối tuần, thay vào đó bạn thường xuyên đi dạo hoặc tập lắc vòng, vùng bụng đầy mỡ thừa của bạn sẽ nhỏ hơn chỉ trong một vài tháng.
6. Nói không với sốt mayonnaise
Không quá khó khăn để thay thế sốt mayonnaise chứa nhiều chất béo bằng kem chua hoặc sữa chua tự nhiên. Điều này sẽ giúp bạn giảm ngay vài cân chỉ trong thời gian ngắn.
Chỉ cần chú ý những chi tiết như trên việc giảm cân của bạn sẽ trở nên đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian và tiền bạcView more random threads:
- Trung tâm nào dạy được gia sư tiếng Nhật ôn N1
- Tham khảo thêm về các lợi ích mà máy máy bẻ đai tự động mang lại cho ngành xây dựng
- Chi phí bóc mỡ mí mắt bao nhiêu tiền
- Thiết kế website doanh nghiệp cao cấp chuẩn seo
- Tư vấn về những mẫu giàn hoa giả gỗ đẹp thay thế hoàn hảo cho gỗ tự nhiên
- Ý nghĩa của tượng chú tiểu quét chùa
- Review Phim Cô ĐI Mà Lấy Chồng Tôi
- Uống mật ong buổi sáng giúp da đẹp không tì vết
- Tư vấn giặt ga gối Everon thật nhanh và sạch
- Tìm lời đáp bệnh gút có nguy hiểm không
Các Chủ đề tương tự
-
Nghi vấni chung về trình tự giải quyết thủ tục đăng kí tác quyền âm nhạc
Bởi seoercnv trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-11-2016, 11:49 PM -
Độ tin cậy và phong thái làm việc của P&P về dịch vụ tham mưu giải quyết quyền trí tuệ ở Việt Nam
Bởi seoercnv trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-13-2016, 08:52 AM -
Dịch vụ bảo vệ và giải quyết quyền SHTT của P&P lawyers
Bởi seoercnv trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-05-2016, 11:17 PM -
ổ phần địa ốc Kim Oanh phân phối độc quyền đọc quyên phân phối phu mỹ center point
Bởi muabannhadatonline.com.vn trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-13-2016, 02:45 AM -
Học lỡm bí quyết làm đẹp da của người đàn bà quyền lực nhất triều Thanh
Bởi toihoitoi trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-06-2015, 10:27 AM
Cái kết của cặp đôi tình nhân mua...
Hôm qua, 07:13 PM in Rao Vặt Tổng Hợp