Theo Kênh thể thao Golf Golftime các golfer giỏi nhất thế giới có tư thế chuẩn bị vào bóng golf chuẩn xác phi thường. Cú swing của họ có độ rộng hoàn hảo, cho phép tạo ra tốc độ cao khủng khiếp mà không phải gắng sức.

>>> Xem thêm: cửa hàng bán dụng cụ Golf
Điều này rất khác so với Rất nhiều golfer nghiệp dư tôi vẫn thấy hàng ngày, những người đứng cứng đơ hướng trên quả bóng golf và cố gắng một cách sai lầm để giữ được cho tay trái thẳng đơ ra trong một nỗ lực để đạt được động tác backswing rộng hơn nhằm đánh bóng đi xa hơn.
Trong bài viết này, tôi sẽ đề xuất vài cách làm giảm sự căng cứng trong cú swing và mẹo giúp sử dụng phần bên trái cơ thể tốt hơn trong khi tiến hành backswing để mở rộng thêm biên độ và được khả năng tạo ra vận tốc lớn hơn mà lại ít dùng sức để đánh bóng đi xa.
Sự căng cứng
Việc cơ thể quá căng cứng sẽ gây tác hại cực kỳ lớn đối với cú swing trong gôn.
Sai lầm phổ biến nhất mà tôi thường thấy tại dân nghiệp dư là nắm gậy golf quá chặt khiến căng cứng ở bàn tay, cánh tay và vai. Sự căng cứng của cơ bắp thế này thật sự làm sao hạn chế tốc độ và ngăn cản sự trôi chảy trong cú swing gây ra các rắc rối về nhịp điệu, sự cân bằng và tính toán thời điểm.
Giải tỏa sự căng cứng
Nếu là một golfer có thói quen đứng cứng đờ phía trên quả bóng golf cứ như thể bị đóng băng vĩnh cửu và gặp mặt rắc rối với sự căng cứng thì hãy thử giữ miệng của bạn mở hé trong suốt quá trình thực hiện cú swing. Điều này sẽ giúp cho hàm của các bạn được thả lỏng và làm sao giảm sự căng cứng của cả cơ thể. hướng dẫn thường gặp nhất để giải tỏa căng thẳng, và là một trong các mẹo mà các tay golf đấu Tour hay dùng, là lúc lắc trong quy trình setup thực hiện cú đánh. Điều này giúp bạn duy trì trạng thái thả lỏng bằng mẹo tạo ra một sự chuyển động nhẹ nhàng trước trong khi đánh bóng. Nó thật sự có ích cho nhịp điệu của bạn và hoạt động như một “ngòi nổ” để khởi động cú swing. Có rất nhiều phương pháp lúc lắc cây gậy, dưới đây tôi xin mô tả phương pháp riêng của tôi.
Lúc lắc gậy golf

>>> Nên chọn Đồng hồ Golf của những hãng nào?
Cách đánh chuẩn động tác backswing
Hình 2. Tôi nắm gậy hơi lỏng.
Hình 3. Tiếp đó xoay gậy ra hướng sau một phương pháp đều đều.
Hình 4. giữ gậy golf nằm ngang trước khi đưa gậy golf quay trở lại vị trí bóng và ngay lập tức bắt đầu thực hiện cú swing.
giữ được thẳng cánh tay trước

giữ thẳng cánh tay trước lúc thực hiện động tác backswing là một trong các lời khuyên về gôn đã được lưu truyền hàng thập kỷ qua. Hàng ngàn golfer nghiệp dư đã răm rắp làm theo và giữ được cho cánh tay cứng đơ, gây ra hàng tá rắc rối cho cú swing, chẳng hạn như:
Backswing dốc và hẹp dẫn đến bóng golf hơi bị slice (đường bóng golf thường xuyên nhất tại những golfer có điểm chấp).
Backswing có biên độ “bẻ” lên của cổ tay bị hạn chế. (Đây là nguồn phát lực chính cho cú swing trong gôn).
Một cú swing chậm, thiếu nhịp điệu và sự trôi chảy.
Sau đây tôi sẽ tập trung vào việc giữ được cho tay trước thẳng đơ, hai cánh tay căng cứng và cử động sẽ yếu, không tự nhiên. (Cuối tuần nào tôi cũng nhìn thấy động tác backswing kiểu này tại những golf thủ nghiệp dư).