Giảm cân bằng thực phẩm đôi lúc khiến bạn đau đầu vì chọn lựa thực phẩm và chế biến những món ăn mới. Với cách làm đơn giản, món mực xào dưa chua và món đậu cove xào tỏi ớt là sự lựa chọn tuyệt vời.Bổ sung vào thực đơn giảm cân của bạn với món xào vừa ngon lại có giá trị giảm cân an toàn mà không mất nhiều thời gian đâu nhé.


Nguyên liệu: đậu cove, tỏi, bột ớt, gia vị.

Cách làm:

Đậu cove rửa sạch, cắt đoạn vừa ăn. Giã tỏi thật nhiều.Đun sôi nước cho đậu cove vào luộc sơ. Vớt đậu cove ra và rửa lại với nước lạnh.Đun chảo nóng cho dầu vào. Cho tỏi giã sẵn vào phi vàng thơm. Cho đậu cove vào xào đều cùng với bột ớt. Nêm gia vị cho vừa ăn. Có thể thêm tiêu để tăng hương vị.Những món xào với rau củ vừa dễ ăn lại có hàm lượng chất xơ cao nên tốt cho quá trình giảm cân.Xem thêm : Hướng dẫn làm món gà khìa nước dừa một món ăn đặc trưng của người phương nam