Phụ nữ khi bước sang tuổi 30 bắt đầu sẽ có những dấu hiệu lão hóa, khiến họ tự ti và lo lắng. Vì vậy, chống lão hóa là một việc không thể thiếu. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu phương pháp chống lão hóa bằng các loại thực phẩm màu tím, để giúp chị em phụ nữ luôn giữ được nét thành xuân và sự tự tin

1. Phương pháp chống lão hóa bằng bắp cải tím

Hãy đưa bắp cải tím vào thực đơn ăn uống của mình nếu bạn muốn có được một làn da sáng mịn màng. Có thể nói bắp cả tím là thực phẩm hàng đầu trong công cuộc chăm sóc da bởi lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Trong bắp cải tím chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin C, K…giúp da đàn hồi, mềm mại và luôn khỏe mạnh.


Màu tím của bắp cải là do nó có nguồn dồi dào anthocyanins, chất được cho có tác dụng như kem chống nắng, bảo vệ các tế bào khỏi những tổn hại do các tia cực tím gây ra cho da. Hơn nữa, hoạt chất này còn có tác dụng kháng viêm, làm giảm sưng mụn, trứng cá trên da mặt và giúp có thể tránh được hiện tượng lão hóa sớm. Ngoài chất anthocyanin, trong bắp cải tím còn chứa thêm flavonoid, cũng là chất chống lão hóa rất tốt.

Bạn có thể sử dụng bắp cải tím hằng ngày bằng cách ép, hoặc chế biến thành những món ăn khác như xào, luộc hoặc sa lát. Bên cạnh đó, nước ép bắp cải tím trộn với cám gạo cũng trở thành một loại mặt nạ chống lão hóa hiệu quả hiệu quả giúp làn da mềm mại, tươi sáng chỉ sau 2 tuần thực hiện.

Xem thêm: