Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-20-2016, 04:17 PM #1
- Ngày tham gia
- Jan 2015
- Bài viết
- 15
Hiểu về đau lưng khi mang thai tuần đầu
Hiểu về đau lưng khi mang thai tuần đầu
Thuật châm cứu bằng những cách đặt những chiếc kim mỏng, vô trùng vào các huyệt đạo nhất định nhằm kích hoạt hệ thống giảm đau tự nhiên của cơ thể là môn y học cổ truyền phương Đông không mấy ai xa lạ. Theo kết quả một nghiên cứu năm 2007 thì có tới 60% phụ nữ sau khi châm cứu cho cả vấn đề đau lưng và vùng khung chậu đã cho biết tình trạng gặp các cơn đau lưng dữ dội thuyên giảm đi đáng kể. Như vậy mẹ cũng có thể tìm đến các chuyên gia châm cứu nếu chứng đau lưng của mẹ quá trầm trọng.
-----> Nhà cung cấp trang thiết bị y tế hàng đầu tại Việt Nam
Sử dụng đệm trên ghế
Mẹ nên kê thêm một miếng đệm vừa phải ở phần lưng của ghế ngồi làm việc ở cơ quan, trên xe hơi hoặc bất cứ nơi nào mà mẹ ngồi trong thời gian dài để hỗ trợ phần lưng. Ngoài ra, đặt cao chân bằng cách đặt chân lên một vật cao hơn cũng giảm áp lực cho vùng lưng của mẹ khi ngồi.
-----> Bài viết hướng dẫn Cách hút mũi cho bé sơ sinh tại nhà an toàn
Chú ý tư thế ngủ
Nếu cơn đau lưng dai dẳng khiến mẹ khó đi vào giấc ngủ buổi tối thì hãy thử xoay người sang một vị trí thuận lợi cho lưng hơn. Tư thế ngủ xoay người sang bên và sử dụng gối đệm hỗ trợ có thể giảm đau nhức phần lưng cho mẹ khá hiệu quả. Khi nằm lật người sang bên, mẹ cũng nên chú ý giữ cổ thẳng với toàn bộ cột sống bằng cách gối đầu lên một chiếc gối chắc chắn. Ngoài ra, mẹ nên đặt thêm một chiếc gối khác giữa hai chân để giảm áp lực cho vùng khung chậu và lưng đồng thời cho một chiếc gối nhỏ vào bên dưới bụng để ngăn chiếc bụng nặng nề lật úp khi ngủ. Các bác sỹ cũng khuyên mẹ nên sử dụng một chiếc gối có hình nêm để mang lại kết quả tốt nhất
-----> Sản phẩm tiện lợi với đai đỡ bụng cho bà bầu bị đau lưng trong 3 tháng đầu
Sử dụng đai hỗ trợ
Đai hỗ trợ có nhiều hình dạng và kích thước phù hợp với cỡ bụng của từng mẹ bầu. Những chiếc băng dày, co giãn đeo quanh hông và dưới bụng sẽ hỗ trợ các cơ bụng cho mẹ trong nhiều tư thế, đặc biệt là khi đứng. Nếu công việc của mẹ đòi hỏi phải thường xuyên đứng trong một thời gian dài thì việc đeo đai hỗ sẽ đặc biệt hữu ích trong việc giúp cải thiện tư thế cũng như giảm áp lực cho vùng lưng dưới.
Năng vận động
Tập thể dục thường xuyên chắc chắn sẽ giúp tăng cường độ săn chắc của cơ và toàn bộ cơ thể của bạn cũng như tránh tình trạng tăng cân quá mức, gây thêm áp lực trên vùng lưng và cột sống của mẹ, từ đó hạn chế tình trạng đau lưng.View more random threads:
- Thông tin học phí và điều kiện Visa tại trường Murray Bridge High School bang Nam Úc
- Làng đá mỹ nghệ ninh vân, đôi nét hoa văn lăng mộ đá đẹp
- Khả năng giết người của cách lên đồ Talon
- Những điều nên biết về khám sản phụ khoa định kỳ ở nữ
- Doanh nghiệp Việt vẫn khó trở nên nhà thầu cho Samsung
- Cung cấp cột chắn inox dây kéo tốt nhất tại Hà Nội
- Sơn dầu Seamaster có mấy loại? Loại nào tốt nhất?
- Thủ tục giao nhận hàng Container tại các cảng
- Phương pháp bốn mặt nạ trắng da chống nắng hạ tự nhiên đơn giản ở nhà
- Cặp vợ chồng 27 năm sống trên sông, tự xây dựng "ốc đảo nổi" đẹp như cổ tích
Các Chủ đề tương tự
-
Phụ nữ mang thai và cách giúp bạn lái xe an toàn
Bởi Viptvhp2015 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-01-2016, 11:55 AM -
Sau khi phá thai có nên bắt đầu mang thai hay không ?
Bởi duykhoa trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-29-2016, 11:24 AM -
Mẹo trị rạn da khi mang thai cho các mẹ bầu
Bởi hoanganhtk16 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-11-2016, 02:42 PM -
Giảm mệt mõi khi mang thai tháng thứ 7
Bởi sccom123 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-27-2015, 10:06 AM -
Thực phẩm cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu
Bởi sccom123 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-20-2015, 11:37 AM
Thùng Rác Nhựa Công Nghiệp: Đối...
Hôm nay, 10:44 AM in Rao Vặt Tổng Hợp