Dùng 10 loại thực phẩm sau bạn sẽ có làn da sáng bóng, mịn màng và vóc dáng khỏe mạnh.

Nếu luôn ăn thực phẩm có nguồn cội thiên nhiên, tại sao bạn lại không dùng những loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa ăn nhập với nếp làm đẹp của mình? Deborah Longwill, thầy thuốc da liễu tại Trung tâm da liễu Miami cho biết: “Rất nhiều hóa chất có thể gây kích ứng, trong khi đó, các thực phẩm thiên nhiên lại dễ tiêu hóa cũng như có chứa các chất chống oxy hóa và enzyme tinh khiết nhất.

1. Nghệ



Nghệ giúp trẻ hóa làn da.
Bài cùng chủ đề:

+ Cách làm mặt nạ trà xanh
+ Cách làm mặt nạ bột nghệ
+ Cách làm mặt nạ chuối


Nghệ từ lâu đã được dùng để điều trị bệnh chàm, chống viêm và tăng tốc độ chữa lành vết thương. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng nghệ cũng làm săn chắc làn da lão hóa và là thành phần của một số loại kem dưỡng da thiên nhiên. Với màu vàng đặc trưng, nghệ còn được dùng để nhuộm vải. Tuy nhiên, đừng lo âu bởi nghệ rất lành với làn da của bạn.

2. Yến mạch

Khi bị mẩn đỏ hay kích ứng da, hãy dùng yến mạch.
Bột yến mạch không chỉ làm giảm lượng cholesterol trong thân mà còn làm dịu những nốt mẩn đỏ, kích ứng da do các loại cây có độc gây ra, hay làm giảm đau ngứa khi bị thủy đậu và cháy nắng. Bạn chỉ cần rắc bột yến mạch vào bồn tắm, hòa cùng nước ấm và ngâm mình trong đó khoảng 10 phút.

Hoặc bạn cũng có thể dùng bột yến mạch để tẩy da chết. Đầu tiên, bạn trộn bột yến mạch với nước ấm, sau đó thoa lên mặt theo vòng tròn, đợi khoảng 10-15 phút cho bột khô lại rồi rửa sạch. Thành phần hạt của yến mạch sẽ giúp bạn làm sạch da một cách nhẹ nhõm.

3. Dầu olive


Dầu olive là chất dưỡng ẩm thiên nhiên đại hiệu quả.
Từ hàng thế kỉ nay, dầu olive đã được biết đến là loại kem dưỡng ẩm tự nhiên hiệu quả. Tiến sĩ Longwill gọi đây là “kem siêu dưỡng ẩm”. Dầu olive rất tốt cho da khô, đặc biệt là những người bị vảy nến hay eczema (trạng thái viêm lớp nông của da, không gây tử vong, nhưng gây ngứa ngáy, hoặc khô và căng da rất khó chịu, liền tù tù tái phát).

Ngoài cho vào trộn salad thì bạn cũng có thể bôi dầu olive lên da ngay sau khi tắm hay bôi lên tóc để tóc đỡ chẻ ngọn. Tóc tiếp nhận dầu olive rất tốt. Hiện, rất nhiều sản phẩm coi ngó da và tóc như xà phòng tắm, sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm hay dầu gội có chứa dầu olive nên rất tiện cho bạn lựa chọn.

4. Mật ong


Mật ong thường được dùng để trị mụn trứng cá.
Chúng ta đều biết mật ong rất ngọt và thường được sử dụng như chất làm ngọt tự nhiên trong công nghệ chế biến thực phẩm. Bên cạnh đó, do đặc tính tiệt trùng mạnh mà mật ong còn hay được dùng để trị mụn trứng cá và bỏng nhẹ. Mật ong cũng là một chất dưỡng ẩm thiên nhiên khôn xiết hiệu quả. Bạn hãy tìm mua các sản phẩm coi sóc da và tóc có chứa mật ong để có làn da đẹp không tì vết nhé!

5. Bí ngô
Bí ngô giàu axit béo giúp làm ẩm da.
Theo tấn sĩ Longwill, khi tuổi càng cao, các tế bào da của chúng ta sẽ ít dần, khiến làn da nhợt nhạt, xám xịt. Trong bí ngô có chứa một loại enzyme cótác dụng lột bỏ lớp da chết và thúc đẩy việc sản sinh ra các tế bào mới. Ngoài ra, bí ngô còn rất giàu các axit béo cần yếu làm ẩm da cũng như vitamin A và C – những loại vitamin chóng oxy hóa và chống lại các gốc tự do gây lão hóa da.

6. Cá hồi
Cá hồi không chỉ ngon mà còn tốt cho da.
Trong các loại cá nước lã như cá hồi có chứa hợp chất DMAE (dimethylaminoethanol) giúp trẻ hóa làn da. Bằng cách ăn cá nước lã hoặc dùng kem dưỡng có chứa thành phần này, làn da của bạn sẽ trở nên săn chắc và giảm nếp nhăn.

7. Tảo biển
Dùng tảo biển làm đẹp rất phổ biến ở Nhật và Pháp.
Tảo biển được sử dụng rất phổ quát trong lĩnh vực làm đẹp, đặc biệt là ở Nhật Bản và Pháp. Tảo biển rất giàu vitamin, khoáng vật và các acid amin, có tác dụng giảm viêm và kích ứng da, làm sạch, làm săn chắc và làm mềm da. Bởi tảo biển được cho là có thể cải thiện tuần hoàn nên được đưa vào làm thành phần của một số loại kem làm tan mỡ tụ dưới da cũng như giải độc cơ thể ở các spa.

8. Trà xanh
Trà xanh rất giàu hoạt chất chống oxy hóa.
Những ích của việc uống trà xanh vối sức khỏe không còn là điều gì xa lạ với hầu hết mọi người. Trà xanh giúp giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, chống lại một số loại ung thư cố định và tăng nhãn áp. ngoại giả, trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp da duy trì độ ẩm và giảm nếp nhăn. Hãy làm ẩm trà túi lọc với nước lã và đắp lên mắt trong khoảng 10-15 phút để đôi mắt mệt mỏi của bạn được thư giãn.

9. Nha đam (lô hội)


Nha đam thường được dùng để chữa bỏng.
Nha đam vẫn được biết đến là loại dịu nhẹ và có tác dụng làm mát nhanh nên thường được sử dụng để chữa trị các vết bỏng nhẹ, cả khi bị cháy nắng hay bỏng do hóa chất. Các tinh chất có trong nha đam có tác dụng chống lại các chất gây kích ứng và vi khuẩn, dưỡng ẩm và kháng viêm. Bạn chỉ cần bôi trực tiếp chất sệt trong lá nha đam lên vết bỏng, vết bỏng sẽ nhanh lành lại. Các sản phẩm săn sóc da có chứa nha đam thường không gây kích ứng da nên rất hợp với những người có làn da nhạy cảm.

10. Quả acai


Acai được mệnh danh là vua của các loại quả.
Acai là loại quả mọng, màu tím đậm, có kích tấc gần bằng quả nho, mọc ở vùng rừng rậm Amazon, được mệnh danh là vua của các loại quả, rất tốt cho sức khỏe. Cụ thể, trong quả acai có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và các axit béo thiết yếu, giúp trung hòa các chất gây oxy hóa và bảo vệ da khỏi các tia độc hại trong ánh nắng dữ. ngoại giả, quả acai còn có thể xóa vết nhăn và làm bật tông da.

View more random threads: