Ngày nay, số người bị rơi vào tình trạng mất ngủ do áp lực công việc hàng ngày càng tăng lên một cách rõ rệt. Thay vì thực hiện một chế độ sinh hoạt khoa học, rất có nhiều người lại lạm dụng thuốc ngủ như một biện pháp hữu hiệu cho giấc ngủ của chính mình.
Hiện nay, số người rơi vào tình trạng mất ngủ do áp lực công việc ngày một tăng cao. Thay vì có chế độ sinh hoạt khoa học, họ lại lạm dụng thuốc ngủ như một biện pháp hữu hiệu ngắn hạn cho giấc ngủ của mình.

Sử dụng nhiều nên thành thói quen
Chị Thu Hà (37 tuổi, Hà Nội, Tây Hồ,), là một kế toán trưởng của một cơ quan nhà nước, công việc của chị khá bận rộn, nhất là vào những dịp cuối năm, nghỉ tết hoặc những đợt kiểm tra thanh quyết toán… Bởi vậy, chị thường xuyên rơi vào tình trạng mệt mỏi và căng thẳng. Nhiều hôm chị phải làm thâu đêm suốt sáng đến lúc mệt quá muốn đi ngủ thì lại không thể ngủ được bởi do quá giấc. Không ngủ được nhưng cũng không thể thức mãi, chị Hà quyết định sử dụng thuốc để dễ ngủ hơn. Nhưng sau một thời gian sử dụng thuốc chị thấy sức khỏe mình càng uể oải, đầu đau, mệt mỏi, tinh thần không được minh mẫn… Chị đi khám được bác sĩ cho biết chị quá lạm dụng thuốc ngủ trong thời gian dài nên bị ảnh hưởng mạnh đến hệ thần kinh. Bác sĩ khuyên chị nên dừng uống thuốc mà thay vào đó là xây dựng một chế độ sinh hoạt phù hợp.
Tại bệnh viện 103, theo BS Phạm Văn Hậu, cho rằng, thuốc ngủ là thuốc có công dụng làm an thần giải lo khi sử dụng liều thấp và gây buồn ngủ nếu dùng liều cao và mạnh hơn. Tuy vậy, cần chọn loại thuốc thích hợp với từng đối tượng như người phụ nữ, cao tuổi, người bị trầm cảm, mất ngủ… không nên tự ý dùng thuốc ngủ mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Nếu như quá lạm dụng vào thuốc ngủ thì sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh của người bệnh, bởi thuốc ngủ có chức năng như một chất gây nghiện. Một khi đã “nghiện” thuốc, người bệnh rất khó bỏ, thiếu thuốc sẽ thấy mệt mỏi rã rời, nhức đầu, không thể tập trung.
Bình thường nếu chúng ta chỉ mất ngủ 1-2 đêm, việc uống thuốc ngủ có thể giải quyết dứt điểm được tình trạng này. Khi bị căng thẳng hoặc sang chấn tinh thần nặng nề, thuốc ngủ có thể thích hợp trong một thời gian ngắn nhằm giúp chúng ta vượt qua stress và tránh các hậu quả về tâm lý sau một đêm không được ngủ. Tuy vậy, nó hoàn toàn không phải là giải pháp phù hợp để điều chỉnh các rối loạn của giấc ngủ hoặc điều trị mất ngủ lâu dài.
>>>Tại sao thuốc ngủ lại có hại như vậy, để biết thêm chi tiết :bonihappy, bonisleep.




Chứng mất ngủ cần phải điều trị đúng cách và phù hợp
Bác sĩ Hậu nói, thuốc ngủ chỉ có công dụng tạm thời chứ không thể chữa được dứt điểm bệnh mất ngủ. Trên thị trường có nhiều loại thuốc ngủ nhưng không có một loại thuốc an thần nào cũng đều tốt cho tất cả những người bệnh mất ngủ, không phải ai mất ngủ cũng phải uống thuốc ngủ mới ngủ được ngon. Bởi vậy, việc xác định được lý do mất ngủ rất quan trọng trong điều trị chứng mất ngủ.
Bác sĩ Hậu cũng cho biết thêm rằng là bản chất thuốc ngủ tồn tại trong cơ thể sẽ tồn đọng lâu hơn nhiều so với thời gian gây ngủ. Nó được chuyển hóa ở gan và bài tiết tại thận. Bởi vậy, nếu chức năng thận, gan càng suy yếu, thuốc ngủ sẽ tồn tại trong cơ thể càng lâu. Đó là nguyên nhân vì sao người mắc bệnh gan, thận hoặc người cao tuổi nên hạn chế dùng loại thuốc này.
Ngoài ra với phụ nữ có thai và trẻ trẻ em không nên dùng thuốc ngủ, không uống thuốc ngủ sau khi uống rượu.
Đối với những người mắc bệnh đường hô hấp cũng không nên sử dụng thuốc ngủ vì nó sẽ ảnh hưởng đến sự điều hòa chức năng thở của não. trước khi sử dụng thuốc ngủ nhất định phải nói rõ cho bác sĩ về tình trạng cơ thể, tuân thủ sự chỉ dẫn của bác sỹ, không được tự ý tăng liều lượng.
Những người lái xe đường dài hoặc có các hoạt động căng thẳng về thần kinh cũng không nên dùng thuốc ngủ.
Tập luyện thể dục thể thao là một trong những phương pháp chống stress hiệu quả tốt và hữu hiệu sẽ giúp bạn ngăn ngừa và phòng chống chứng mất ngủ.

Tốt nhất khi bạn bị chứng mất ngủ kéo dài tốt nhất đi khám bác sĩ có phương pháp điều trị đúng bệnh.
>>>Tại sao thuốc ngủ lại có hại như vậy, để biết thêm chi tiết :bonihappy, bonisleep.
Bonihappy - Đồng hành giấc ngủ của bạn