Trong giấc ngủ có vận động rất nhiều từ nhãn cầu nhanh, vậy nên người ta hay nằm mơ hơn. Đây cũng chính là lúc có thể xảy ra mộng mị.
Theo PGS.TS.BS. Nguyễn Hữu Công, chuyên khoa Thần kinh (ĐH Y Dược TP.HCM và ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch), khi ngủ, mặc dù vẫn nhắm chặt hai mắt, nhưng bên trong nhãn cầu vẫn chuyển động không ngừng. Chúng ta thường thấy có 2 kiểu: kiểu nhãn cầu chuyển động chậm, và nhãn cầu không chuyển nhanh. Một giấc ngủ bình thường sẽ bao gồm các giai đoạn luân chuyển với nhau giữa giai đoạn có vận động nhãn cầu nhanh, và giai đoạn không có vận động nhãn cầu chậm, tạo thành các chu kỳ lặp lại nhiều lần. Mỗi chu kỳ ngủ gồm 2 giai đoạn như vậy và ngủ kéo dài từ 90 - 100 phút. Hàng đêm, một người ngủ bình thường sẽ có khoảng 5 - 6 chu kỳ.

Các bạn có thể tham khảo thêm về một số sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị mất ngủ tại đây : Bonihappy , Bonisleep
Trong giấc ngủ có vận động nhãn cầu nhanh, người ta hay nằm mơ hơn. Vào giai đoạn này, nhịp thở và nhịp tim trở nên không bình thường, cương âm vật hoặc dương vật, nhưng các cơ bắp lại thư giãn. Mộng mị thường xảy ra khi có vận động nhãn cầu nhanh. Bởi vậy, khi người bệnh đang ở nằm trong giấc mơ, có những giấc mơ đầy kịch tính làm cho người bệnh có những động tác khó hiểu, bạo lực. Người bệnh thường đấm đá, la hét, nhảy bật khỏi giường. Thường hay xảy ra vào lúc nửa đêm gần sáng, vì đây là giai đoạn hay có giấc ngủ có vận động nhãn cầu nhanh hơn bình thường. Căn bệnh hay xảy ra ở nam giới lớn tuổi và người bị các bệnh thoái hóa các dây thần kinh.



​


Ma đè, bóng đè, hay là chứng liệt do ngủ (sleep paralysis), ngay trước khi ngủ hay ngay khi tỉnh giấc, người bệnh cảm thấy bị liệt toàn thân, tỉnh táo mà không thể cử động được tay chân, cảm giác như mình bị ai đó đè lên mình, có thể nhình hoặc nghe thấy ảo giác ám ảnh. Trừ khi bệnh nặng, nói chung không coi là bệnh lý cần chữa trị, chỉ cần giảm bớt stress và tạo giấc ngủ đúng giờ. Có thể dùng thuốc chống trầm cảm. Điều này khiến mất ngủ thường xuyên

Chứng mộng du hay miên hành: trong khi đang chìm trong giấc ngủ, chúng ta sẽ không có nhận thức về sự vật xung quanh, nhưng lại thực hiện những hành vị giống như đang hoàn toàn tỉnh táo, kiểu như ăn uống, mặc quần áo. Hay gặp nhất là trẻ đang ngủ bỗng ngồi hẳn dậy và di chuyển trong phòng, trong khi vẫn đang giấc ngủ. Điều này không gây mất ngủ cho người bệnh.
Chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn: tắc nghẽn đường thở trong khi đang ngủ, làm cho người bệnh không thể có nhữnggiấc ngủ sâu. Thường hay đi kèm với chứng ngáy to như sấm. Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn bằng dụng cụ tạo áp lực đường thở dương liên tục, hoặc phẫu thuật cắt bỏ những phần mô ở phần phía sau của họng, vốn gây tắc nghẽn khi ngủ.
Chứng chân không yên: nhu cầu phải cử động chân (đôi khi cả các bộ phận khác trên cơ thể mình), không cưỡng lại được khi đi ngủ. Nhiều khi kèm cảm giác khó chịu ở chân, xuất hiện khi nằm nghỉ. Khi cử động thì hết cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Do vậy cứ tối đến đi nằm là nhức mỏi hai chân, phải đấm bóp hoặc gồng cứng chân, hoặc phải cử động và đi lại. Điều đó làm cho người bệnh bị mất ngủ. Có thể dùng thuốc để điều trị các chứng mất ngủ.

Rối loạn cử động chân tay theo chu kỳ: đột ngột có các cử động không chủ ý của tay hoặc chân khi đang ngủ, thường nhất là động tác đá chân. Hay liên quan chứng chân không yên. Có thể dùng thuốc để chữa.
Theo TS. Công, khi bị các rối loạn giấc ngủ, nên đi khám bác sĩ chuyên khoa tâm thần hoặc thần kinh. Hiện nay một số BV trên địa bàn TP.HCM có chuyên khoa thần kinh và có phòng nghiên cứu giấc ngủ. Người bệnh sẽ được thực hiện điện não đồ video, được theo dõi suốt đêm bằng máy ghi điện não, và quay video suốt giấc ngủ. Ngày hôm sau các bác sĩ sẽ phân tích hình ảnh điện não đồ và hình ảnh video của người bệnh, từ đó có được chẩn đoán rối loạn giấc ngủ chính xác hơn và chữa trị đúng cách hơn.

Các bạn có thể tham khảo thêm về một số sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị mất ngủ tại đây : Bonihappy , Bonisleep