Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-24-2016, 03:33 PM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2014
- Bài viết
- 209
Phương pháp giảm mỡ bụng sau khi sinh cho phụ nữ
Không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt cũng như tập luyện thể thao quá sức, những bí quyết nhỏ trong ăn uống và lối sống sau đây sẽ giúp những cô nàng có vòng hai ngoại cỡ sở hữu vòng eo “thắt đáy lưng ong”. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất
Ưu tiên những thực phẩm đánh tan mỡ bụng
Chế độ ăn uống không khoa học, nhiều tinh bột, dầu mỡ là nguyên nhân chính gây nên tình trạng mỡ bụng. Loại bỏ những nguồn thực phẩm này và bổ sung thêm trái cây, rau củ, mỡ bụng sẽ bị đẩy lùi.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cam, chanh, nước trà xanh, cà phê đen, dưa hấu, tỏi, sữa chua không đường, dứa, dưa chuột, bạc hà, gừng, rau xanh là những nguồn thực phẩm hàng đầu có công dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn.
Uống nhiều nước
Nước mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Không chỉ thúc đẩy mọi hoạt động của cơ thể, nước còn tham gia vào quá trình đốt cháy mỡ. Uống một ly nước đẩy trước khi ăn sẽ tạo cảm giác no, giúp người béo ăn ít đi và giảm cân nhanh.
Ngoài nước lọc, người bị mỡ bụng còn có thể uống nước chanh pha mật ong, trà xanh, cà phê đường, sinh tố, nước ép trái cây nguyên chất...
Massage bụng với kem tan mỡ
Tham khảo thêm: Giảm béo công nghệ s line nhật bản
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm kem tan mỡ có công dụng hiệu quả. Mỗi khi rảnh hoặc trước khi tắm, hay đi ngủ, bạn có thể thoa một chút kem tan mỡ và massage. Dưới tác động của tay, vùng da ở vòng hai sẽ nóng lên, giúp các dưỡng chất từ kem tan mỡ thấm sâu vào da, từ đó, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa.
Hóp bụng
Một bí quyết giảm mỡ bụng dưới cực kì đơn giản nhưng không phải chị em nào cũng kiên nhẫn thực hiện, đó là hóp bụng. Khi ngồi, đứng hay làm bất cứ việc gì, bạn cũng nên hóp bụng. Điều này sẽ giúp cho vòng eo được săn chắc hơn.
Áp dụng các bài tập liên quan đến bụng
Các bài tập liên quan đến bụng sẽ giúp lượng mỡ dư thừa nơi đây bị đánh tan và tiêu hao nhanh chóng. Bạn không cần mất quá nhiều thời gian để chọn bài tập phù hợp, hãy chọn môn thể thao nào mình thích và tập luyện. Niềm vui, sự hứng khởi trong tập luyện sẽ giúp cho bài tập giảm mỡ bụng của bạn đạt kết quả cao hơn.View more random threads:
- Clip: Bảo Hân đệm đàn piano, cùng dàn diễn viên “Về nhà đi con”
- Các điều càn biết về bệnh trĩ hỗn hợp độ 1
- Lý do chúng ta nên may đồng phục bảo hộ lao động cho công nhân
- Da mũi mỏng nên nâng mũi phương pháp nào?
- Lucky88 tổng hợp: Man Utd rất nhanh, 160 triệu ký 2 bom tấn rung chuyển nước Anh
- Tình hình mua iphone 6 xách tay cháy hàng
- Những món Salad tác dụng mạnh mẽ trong việc giảm cân hiệu quả
- Đáng lẽ cam kết thay đổi các kết quả condotel the arena cam ranh
- Phẫu thuật mắt sụp mi cho đàn ông
- Treo chân mày bằng chỉ vàng có thật sự tốt không?
Các Chủ đề tương tự
-
Vách ngăn vệ sinh cao cấp thiết kế khu vệ sinh theo phong cách hiện đại
Bởi chautuanpro91 trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-24-2016, 08:43 AM -
Thiết bị vệ sinh Viglacera – Sự lựa chọn hoàn hảo cho không gian vệ sinh của khách sạn
Bởi meolamdep trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-30-2016, 02:30 PM -
Lý do chọn công ty Lan Anh để mua thiết bị vệ sinh, dụng cụ vệ sinh, cây lau nhà ướt?
Bởi kimdung01 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-17-2015, 05:38 PM -
CÔNG TY Phân phối nhựa nguyên sinh và nhựa tái sinh toàn quốc
Bởi Nghiaphamseoer trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-30-2015, 04:09 PM -
laptop chất lương giá rẻ cho học sinh sinh viên
Bởi maytinhthienminh trong diễn đàn Khu Vực Máy TínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-15-2015, 03:07 PM
Đàn bà giải tỏa bằng việc kích...
Hôm qua, 09:18 PM in Rao Vặt Tổng Hợp