Thuốc lá là nguyên tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim mạch. trong đó có cả trẻ lọt lòng và trẻ nhỏ, những người hít phải khói thuốc bị động. Người hút thuốc không chỉ đem lại gây hại cho chính mình mà còn với người nhà bên bạn
Bạn có biết hàng năm có đến 443.000 người chết vì bệnh có liên hệ đến thuốc lá mỗi năm. Nếu cũng muốn nhưu họ bạn có thể hút thuốc. .. Nếu quý vị bỏ thuốc, nguy cơ này giảm đi rất nhiều!

hôm nay hãy cùng chúng tôi gia thuoc la dien tu sẽ cùng bạn bỏ thuốc lá thành công.



Quý vị sẽ dễ dàng bỏ thuốc hơn nếu quý vị chuẩn bị sẵn sàng cho hai điều: điếu thuốc rút cục, và cảm giác thèm thuốc khi bỏ thuốc.
Quy trình bỏ thuốc lá gồm 6 bước như sau:


Chuẩn bị cho Ngày Bỏ Thuốc. Vất bỏ cả thảy các điếu thuốc, bao diêm, bật lửa, gạt tàn ra khỏi nhà. Tìm những liệu pháp lành mạnh thay thế cho hút thuốc. Mang theo kẹo cao su không đường hoặc kẹo bạc hà. Nhai cà rốt hoặc cần tây.
Thông báo ngày bỏ thuốc Nói với gia đình và bạn bè, những người chắc hẳn sẽ ủng hộ các vậy của quý vị.
Quyết định xem quý vị có cần dược phẩm hoặc sự trợ giúp nào khác để bỏ bán shisha điện tử không. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế để bàn xem loại dược phẩm nào tốt cho quý vị, và xin chỉ dẫn về cách dùng. Những dược phẩm này có thể bao gồm chế phẩm thay thế nicotine (kẹo cao su, thuốc xịt, miếng dán hoặc thuốc hít) hoặc thuốc bán theo toa như bupropion hydrochloride hoặc varenicline. Quý vị cũng có thể đề nghị được giới thiệu đến một chương trình bỏ thuốc.
Giảm số điếu thuốc hút mỗi ngày cho đến khi bỏ thuốc hoàn toàn.
Chỉ hút một phần điếu thuốc. Nếu quý vị theo cách này, quý vị cần đếm số hơi thuốc mà quý vị hút từ mỗi điếu thuốc và giảm bớt số lượng trong mỗi 2 đến 3 ngày.
Đặt ra một Ngày Bỏ Thuốc. Chọn một ngày trong vòng 7 ngày tới để quý vị sẽ bỏ thuốc. Nói với gia đình và bạn bè, những người chắc hẳn sẽ ủng hộ các chũm của quý vị.
Không hút thuốc vào sờ soạng những ngày sau đó.
Chọn một cách bỏ thuốc. Có ba cách để bỏ thuốc.
Dừng hút thuốc hoàn toàn trong Ngày Bỏ Thuốc



Việc ngừng hút thuốc một ngày đối với người đã nghiện thuốc đã khó đừng nói đến việc ngưng sử dụng luôn. Để không nhớ đến thuốc lá và làm chủ nghĩ suy và mong muốn của mình bạn có thể tham khảo những cách làm sau:
Cơn thèm thuốc lá sẽ qua đi. 2 đến 5 phút trước nhất sẽ găng tay nhất. Nếu quý vị lại hút thuốc sau khi đã bỏ thuốc:
Đừng phạt hoặc trách móc bản thân - Hãy tự nói với bản thân rằng quý vị vẫn là người không hút thuốc.
Nghĩ xem vì sao quý vị đã hút thuốc và xác định lần tới xem sẽ làm điều gì khác đi.
Ký một thỏa thuận có người làm chứng “ bạn sẽ là người không hút thuốc”.
Sản phẩm được mua tại thuocladientusaigon.vn cam kết là sản phẩm chính hãng của những hãng thuốc cai thuốc lá Joyetech Cùng với chế độ bảo hành tốt nhất cho khách hàng, sản phẩm đa dạng có hệ thống cửa hàng tại khắp nơi đảm bảo ích lợi cho quý khách hàng.