Kết quả 1 đến 1 của 1
-
04-12-2016, 03:06 PM #1
- Ngày tham gia
- Jul 2015
- Bài viết
- 337
Món ăn giảm béo hiệu quả nhanh trong 1 tháng
Những món ăn giảm béo không chỉ giúp bạn thỏa được cơn thèm ăn mà vừa giúp bạn thưởng thức những món ngon vừa giúp bạn kiểm soát được vấn đề cân nặng, tạo cảm giác no mà tránh việc tăng cân diễn ra. Việc tìm ra những món ăn giảm béo hiệu quả không chỉ giúp bạn giải tỏa tâm lý mà còn xua tan nỗi lo thường trực bấy lâu về cân nặng của bản thân.
Khoai lang
Từ xa xưa khoai lang đã là món ăn được cha ông ta tận dụng trong bữa ăn, không chỉ bởi cứu đói mà nó còn có tác dụng nhuận tràng rất tốt cho cơ thể. Đây là món ăn chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi… đều là những chất rất tốt cho làn da và cơ thể bạn. Bởi vậy bạn có thể thoải mái ăn khoai lang mà không còn lo lắng đến việc tăng cân nữa nhé.
Trứng luộc
Trong thực đơn các món ăn giảm cân của một số người béo phì thì trứng là thành phần không thể thiếu, trứng rất giàu protein và đặc biệt ăn trứng sẽ mang lại cảm giác đầy bụng giúp bạn hạn chế sự thèm ăn. Để giảm béo hiệu quả mỗi ngày bạn nên ăn 1 quả trứng luộc là đã cung cấp cho cơ thể 78 calo.
Đậu phụ
Việc ăn đậu phụ không chỉ là cách giúp giảm cân hiệu quả mà nó còn giúp đánh tan mỡ thừa bởi trong đậu phụ chủ yêu là protein thực vật sẽ tạo cảm giác no lâu cho người sử dụng. Việc thay món này cho những món chính trong thực đơn sẽ tạo ra hiệu quả giảm béo rõ rệt. Có thể kết hợp đậu phụ cùng với gạo lứt muối mè giảm cân cũng rất tốt đấy.
Trái cây sấy khô
Thay vì ăn những món ăn ngọt như bánh kẹo khiến tăng cân, thì bạn có thể chọn những món ăn giảm béo từ trái cây sấy khô. Các trái cây mà bạn có thể lựa chọn cho thực đơn của mình đó là hạnh nhân, nho khô hay khoai lang…chúng rất giàu những chất oxy hóa, giúp da thêm đẹp và không hề ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Hạnh nhân
Hạnh nhân là một trong những loại hat có tác dụng giảm cân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng cho mình. Bởi hạnh nhân có chứa hàm lượng xơ rất lớn, cùng các chất protein, chất béo chưa bão hòa. Và khi thưởng thức hạnh nhận, điều tuyệt vời nhất mà bạn có thể cảm nhận, đó là không còn cảm giác thèm ăn nữa. Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo cách giảm béo bằng mật ong hiệu quả nữa nhé.View more random threads:
- Phong thủy khi chuyển nhà mới, những điều cần làm, dịch vụ chuyển nhà tại TPHCM bạn nên biết
- Nguyên nhân sùi mào gà là gì?
- Dịch vụ văn phòng cho thuê giá rẻ
- Những trường đại học danh tiếng tại Hoa Kỳ
- Chọn sofa màu nâu cho phòng karaoke thêm đẳng cấp.
- SC VivoCity - Khu thu hút ở phía nam HCM
- Việc làm cho các bạn gia sư tiếng trung ở BigC Long Biên
- 4 Loại Thuốc Kích Thích Mọc Tóc Nhanh Nhất Cho Người Hói Đầu
- Tải game Bắn cá ăn xu - Chinh phục đại dương xanh
- Đi cầu ra máu uống thuốc gì chữa bệnh hiệu quả cao
Các Chủ đề tương tự
-
10 cách nhanh ngả giá trong khu mua sắm
Bởi mrlucky trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-28-2015, 04:15 PM -
“Quán quân” trong những cách giảm béo nhanh nhất
Bởi lehuankd trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-15-2015, 11:27 AM -
thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngay
Bởi seller79 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-06-2015, 11:42 AM -
Giảm cân nhanh trong 1 tuần với 4 món ăn vặt
Bởi socialnv112 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-04-2015, 12:54 PM -
Free 100% Trong Vòng 3 Ngày. Nhanh Chân Nhé Các Bạn
Bởi lienhong trong diễn đàn Mua Bán Điện ThoạiTrả lời: 34Bài viết cuối: 08-26-2012, 09:53 PM
Cung cấp đầu nối trục Deublin tại...
Hôm nay, 12:04 PM in Rao Vặt Tổng Hợp