Mỡ bụng dưới là loại mỡ cứng đầu nhất. tập luyện những bài tập giảm mỡ bụng dưới hằng ngày sẽ giúp Bạn lập cập có bụng phẳng eo thuôn con kiến ước mơ! Bạn không dám diện áo crop top hay áo bikini khi đi biển chỉ do bụng dưới quá to? game thủ đã tập nhiều bài tập nhưng không có hiệu quả cho bụng dưới?

người chơi đang kiếm tìm bài tập theo địa chỉ tập gym cho nữ ở tp.hcm chuyên cho phần bụng dưới để có được vòng 2 phẳng? phệ bụng dưới là vấn đề rất thường gặp gỡ ở thanh nữ, làm cho không ít chị em cảm thấy tự ti và khó khăn trong việc tuyển lựa y phục. ngoài ra, mỡ bụng dưới là nơi khó giảm nhất trên toàn cơ thể, do đây là khu vực tập kết nhiều mô mỡ cứng, khó xử lý.

Bài tập khác: gym nữ tphcm

chẳng những tương tác tới yếu tố thẩm mỹ, mỡ bụng dưới còn chèn lấn lên cách cơ quan nội tạng bên trong thân thể, gây hại cho sức khoẻ của người chơi. Bạn đừng lo sợ nhé do đã có cách giảm mỡ bụng thần tốc nếu vận dụng những gì dưới đây. Hãy cùng theducthehinh.com học ngay 6 bài tập mỡ bụng dưới cực dễ chơi dưới đây để sở hữu bụng dưới phẳng lì Bạn nhé!





Làm nóng cơ bụng Bài tập giảm mỡ bụng dưới động tác 1 Nằm ngửa uốn đầu gối, bàn chân phẳng trên sàn nhà. Hít vào cằm chạm ngực. Thở ra và từ từ nâng đầu, cổ và vai khỏi sàn đồng thời nhấc cánh tay về phía bàn chân. trợ thời dừng và hít vào. thủng thẳng quay về địa điểm bắt đầu và thở ra lỏng lẻo. Lặp lại 8 lần.

(A) Nhấc cả nhì chân lên trần nhà. Hít vào và thắt chặt bụng. (B) Thở ra và thong thả hạ thấp chân theo thể dục giảm cân nhanh cho đến khi cách sàn nhà 10cm. tạm thời dừng và hít vào. Thở ra nâng chân về vị trí mở màn. Lặp lại 10 lần.

(A) Nhấc cả nhì chân lên trần nhà. Hít vào và thắt chặt bụng. (B) Thở ra và thong thả hạ thấp chân cho đến khi cách sàn nhà 10cm. tạm bợ dừng và hít vào. Thở ra nâng chân về địa điểm bắt đầu. Lặp lại 10 lần.

Cắt Kéo Bài tập giảm mỡ bụng dưới động tác 4 Giơ hai chân thẳng lên trần nhà. Giữ thẳng, hạ chân trái thẳng xuống cách sàng nhà 15cm. Nâng đầu và vai lên khỏi sàn 45 độ về phía trước. Đổi chân và lặp lại về phía bên kia. Lặp lại 10 lần.