Dùng một chiếc ăn bằng cotton , sau thời gian ấy lấy bàn ủi nóng là thẳng làm bộ khăn để khăn nóng lên và chườm trực tiếp lên bụng. Cách này không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn đặc biệt tốt với mẹ đẻ mổ , giúp vết mổ đẻ nhanh lành , đỡ ngứa ngáy và không bị đau nhiều mỗi lần ‘trái gió trở trời'. Với đẻ mổ nên thực hành cách này sau sinh từ 7-10 ngày khi vết mổ đã lành.

Chườm khăn ấm không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn đặc biệt tốt với mẹ đẻ mổ , giúp vết mổ đẻ nhanh lành , đỡ ngứa ngáy.
tìm hiểu thêm: giảm béo vùng eo
Chườm nước ấm
Sử dụng một chai nước chín loại 1 , 5 lít , đổ nước ấm vào và lăn trên bụng ngày khoảng 3 lần. Lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước nguội thì thôi. Cách này có xác xuất sử dụng kết hợp với phương pháp gen bụng hàng ngày sẽ có hiệu quả rất tốt.
Tập thể dục
có rất nhiều bài tập giúp trợ giúp vòng eo sau sinh. Tập thể dục chẳng những giúp chị em lấy lại vòng eo nhanh , giảm cân mà còn cải thiện sức khỏe nữa. Sau sinh từ 4-6 tuần là các mẹ đã có xác xuất tập luyện nhẹ nhõm và tăng dần mức độ.
Các mẹ có xác xuất biên soạn bài tập giảm mỡ bụng tại đây.
cho con bú đều đặn
cho con bú đều đặn , thường xuyên là cách hiệu quả để giảm cân và giảm vòng eo. Nên cho bé bú khoảng 2-3 giờ một lần sẽ giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng lắm đấy. Khi cho con bú , chị em nên ngồi thẳng lưng để tránh gây áp lực cho bụng khiến bụng dễ chảy xệ đặc biệt với mẹ đẻ mổ.
kết hợp với những phương pháp trên , chị em cũng nên có chế độ ăn uống hợp lý , cân bằng , giảm đồ ăn nhiều chất béo để tránh tăng cân nhiều sau sinh.
Trị nạm:lamer-beaute.vn/dieu-tri-nam-mang/
Nguồn:Chườm khăn nóng giúp giảm mở bụng sau sinh