Kết quả 1 đến 1 của 1
-
12-08-2015, 02:03 PM #1
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 649
Tuần thứ 30 nên ăn gì để tốt cho thai nhi
Thai nhi 30 tuần tuổi
Đầu của bé ngày càng lớn hơn, sự phát triển của não bộ rất nhanh vào thời điểm này. Gần như tất cả thai nhi đều phản ứng với âm thanh ở tuan thai thu 30 .
Sự phát triển của bé
Não bộ của bé đang “lớn” rất nhanh và kích thước vòng đầu lúc này cũng tăng trưởng không ngừng để đáp ứng. Nếu là một bé trai, tinh hoàn lúc này đã di chuyển từ gần thận về tới háng. Nếu là một bé gái, âm vật đã “chồi” lên bởi vì 2 môi âm vật chưa đủ lớn để bao phủ. Quá trình này sẽ được hoàn tất một vài tuần trước khi sinh.
Bé lúc này nặng khoảng 1,1kg và cao khoảng 38cm (tính từ đầu đến chân). Đầu của bé ngày càng lớn hơn, sự phát triển của não bộ rất nhanh vào thời điểm này. Gần như tất cả thai nhi đều phản ứng với âm thanh ở tuần thứ 30 này.
Sự thay đổi của mẹ
Giai đoạn thai 30 tuan dưỡng thai đang ở mức đỉnh cao. Người mẹ cần rất nhiều protein, vitamin C, axit folic, sắt, và canxi (khoảng 200mg cho sự phát triển khung xương của thai nhi) vì vậy cần ăn nhiều các thực phẩm giàu các dưỡng chất này.
Khung xương này sẽ ngày càng trở nên “cứng cáp” hơn; não bộ, các múi cơ và phổi tiếp tục hoàn thiện. Vì thế người mẹ cần chú ý đảm bảo các khoáng chất và vitamin để thai nhi phát triển tối ưu.
Do cảm giác thèm ăn tăng lên nhằm đáp ứng nhu cầu tối đa của thai 30 tuan, vì thế hãy cố gắng hạn chế, đừng ăn nhiều loại bánh kẹo và các loại thức ăn nhanh, cố gắng tuân thủ chế độ dinh dưỡng phù hợp với giai đoạn thai nghén.
Luôn đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ chất sắt, giúp tạo hồng cầu máu cho hệ huyết mạch ở thai nhi. Uống viên sắt bổ sung có thể gây táo bón vì thế một trong những cách bổ sung sắt hiệu quả là ăn nhiều các thực phẩm như thịt nạc, rau lá xanh, ngũ cốc bổ sung sắt cùng với các thực phẩm giàu chất xơ.
Nếu bạn chưa từng tập luyện gì trong suốt các tháng trước đó thì đây là thời điểm tốt để bạn tập luyện các bài tập thư giãn, làm mềm cơ, hỗ trợ cho quá trình chuyển dạ sắp tới. Tại sao bạn không thử tham dự lớp yoga đặc biệt dành cho bà bầu? Nó không chỉ giúp bạn luyện thở mà còn giúp làm mềm các cơ, hỗ trợ rất tốt cho quá trình chuyển dạ. Ngoài ra, nó giúp bạn tránh bị căng cơ, chuột rút trong 3 tháng cuối thai kỳ.
Lời khuyên hữu ích
Thời điểm chăm con mọn đã gần kề, hãy tranh thủ nghỉ ngơi, tận hưởng những giây phút này nhé. Hãy đi xem phim, một bữa ăn lãng mạn bên người yêu thương…View more random threads:
- Dịch vụ gửi hàng đi mỹ uy tín
- Cơ sở bán pallet nhựa cũ, pallet nhựa mới An Giang năm 2023
- Bán đất nền liền kề sân bay Long Thành
- Những phương pháp phòng tránh sùi mào gà
- Tác hại của kem trộn chứa corticoid và bí quyết thải độc cho làn da
- Xe Toyota Fortuner sắp có thêm bản máy dầu số tự động tại Việt Nam
- Dinh dưỡng hợp lý giúp người đau bao tử nhanh phục hồi
- KetQuaTv đưa tin: Nóng Soi Cầu XSMB 13/4/2020 – nghiên cứu Xổ Số Miền Bắc Thứ 6
- Review Mặt Nạ Than Tre Hoạt Tính
- Ship đồ ăn đêm online – Có thực sự dễ kiếm tiền?
Các Chủ đề tương tự
-
Tìm hiểu về phòng khám hút thai tốt ở Hà Nội
Bởi nvtuantt trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-14-2015, 01:55 PM -
Dấu hiệu nhận biết có thai ở phụ nữ
Bởi duykhoa trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-03-2015, 10:14 AM -
Một số phương pháp thử thai và những điều cần lưu ý
Bởi shopwina trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-12-2015, 10:10 PM -
Vì sao không nên phá thai quá sớm
Bởi vietkanpy trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-11-2015, 10:53 AM
Thùng Rác Nhựa Công Nghiệp: Đối...
Hôm nay, 10:44 AM in Rao Vặt Tổng Hợp