Mục tiêu của trị bệnh đái tháo đường
A) Mục tiêu chữa trị
+ Áp huyết nhỏ hơn hoặc bằng 140/80mmHg . Đối với suy thận không đái đường, AH nhỏ hơn hoặc bằng140/90 mmHg.
+ Đề phòng tăng tỷ lệ bệnh , tỷ lệ tử vong.
+ Giảm yếu tố nguy cơ mạch vành.
+ Giảm biến chứng vi mạch máu.
+ Không gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát glucose máu, mỡ máu và các hằng số sinh học khác.
+ Ổn định AH lâu dài.
B) Những việc cần làm để chữa bệnh tốt bệnh cao AH:
- Đưa được AH về mức qui định
- Thay đổi lối sống và dùng thuốc
- trị bệnh các bệnh khác đi kèm theo.
trị bệnh để mức huyết áp thấp hơn 140/90mmHg là bạn đã tự giúp cơ thể mình trách được các biến chứng nguy hiểm của bệnh cao AH như: giảm 40phần trăm khả năng bị đứt mạch máu não, 50% khả năng bị suy tim mãn, giảm 30phần trăm khả năng bị tai biến mạch máu não tái phát, , nhiều biến chứng khác.
C) Có các bệnh đi kèm làm tăng nguy cơ
a) Đã bị tai biến mạch máu não dù nặng hay nhẹ.
b) Bệnh tim do thiếu máu cơ tim cục bộ dưới các mức độ: cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim.
c) Đã bị suy tim, suy thận....
d) Các dạng bệnh mạch máu ngoại biên.
Khi đã xác định được tất cả các yếu tố tác động xấu thêm bệnh AH cao. Chúng ta phải có thái độ chữa bệnh tích cực các yếu tố này.
D) Thuốc lá , cao AH
Trong các vấn đề chữa bệnh không dùng thuốc nêu trên thì hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ nếu có thể loại bỏ được, bỏ hút thuốc lá mang lại các lợi ích sau cho sức khỏe:
1) Lợi ích tức thì
+ 20ph sau ngưng hút thuốc lá áp huyết, mạch , nhiệt độ trở về bình thường.
+ Sau 1 ngày các cơn đau tim bắt đầu giảm.
+ Sau 48h ăn uống thấy ngon miệng hơn.
+ Sau 72h phế quản dãn ra hơn, hô hấp dễ dàng hơn, lượng không khí hít thở tăng nhiều hơn.
+ Sau 1 đến 9 tháng giảm được những cơn ho, tình trạng thở ngắn , thiếu hơi thở.
2) Lợi ích lâu dài
+ Sau vài tháng ngưng thuốc lá nguy cơ bệnh mạch vành tim bắt đầu giả rõ rệt , sau 3 - 5 năm trở về giống như người chưa hút thuốc lá.
+ Sau 10 năm ngưng hút thuốc lá nguy cơ ung thư phổi giảm 30 --> 50phần trăm, sau 15 năm nguy cơ ung thư phổi giống như người chưa hút thuốc lá.
+ Ngưng hút thuốc lá còn làm giảm nguy cơ ung thư khác như ung thư thanh quản, thực quản, tuỵ tạng, bàng quang.
+ Ngưng hút thuốc lá còn làm giảm các bệnh lý khác như tai biến mạch máu não, tắc mạch máu ở chân, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, viêm phổi và cải thiện được tình trạng khí phế thủng, viêm phế quản.
+ Ở bệnh nhân đái tháo đường ngưng hút thuốc lá làm giảm biến chứng tim mạch và tai biến mạch máu não.
E) Uống rượu , AH cao
a) Uống rượu quá nhiều, thường xuyên say xỉn rất dễ bị đột quỵ,tai biến mạch máu não.
b) Có sự tỉ lệ thuận giữa bệnh cao huyết áp , sự uống rượu.
c) Người đang uống nhiều thường xuyên khi ngừng rượu khi ngừng rượu đột ngột huyết áp có thể tăng vọt lên , gây tai biến. Do đó nếu bạn đang nghiện rượu khi bỏ rượu cũng phải giảm từ từ trong 3 tháng đến mức độ có thể chấp nhận được.
d) Lượng rượu bia tối đa mà bạn có thể uống mà không gây ảnh hưởng đến tim mạch là không quá 2 lon bia hay 60ml rượu mạnh.
Sai lầm người bệnh hay mắc phải
a) Tự mua thuốc hạ AH để uống. Đã có nhiều trường hợp phải đưa đến bệnh viện cấp cứu do tự uống thuốc hạ huyết áp.
b) Chỉ chữa bệnh khi AH tăng cao , ngừng thuốc khi huyết về bình thường.
c) Uống lâu dài với một đơn thuốc mà không tái khám để đánh giá lại tình trạng bệnh.
Thay đổi lối sống để giảm AH
a) Trong trường hợp bị béo phì, nên áp dụng chế độ ăn giảm cân: ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm , chất xơ rau quả, trái cây.
b) Nên ăn nhạt, không ăn quá 1 muỗng cà phê muối hàng ngày. Lượng muối này bao gồm cả lượng muối được nêm trong thức ăn và nước chấm.
c) Nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật hơn là các loại thịt heo, bò, gà.v.v...
d) Không nên ăn quá ngọt ngay cả khi không bị tiểu đường....
e) Hạn chế ăn mỡ động vật và dầu dừa. Tốt nhất là dùng dầu ô+ liu, dầu hướng dương, dầu mè, dầu đậu nành.
f) Nên ăn nhiều rau cải, trái cây để cung cấp nhiều chất khoáng, vitamin và chất xơ.
g) Ngừng hoặc hạn chế uống nhiều rựơu.
h) Giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định. Tránh trạng thái căng thẳng, xúc động, lo âu.
i) Rèn luyện thân thể thường xuyên: tập thể dục đều đặn ít nhất 45phut mỗi ngày, 3 lần trong 1 tuần nhưng không nên gắng sức.
k) Bỏ hẳn hút thuốc lá.