Nhiều năm trước người Nhật bị gọi là người Nhật lùn. Nhưng đến bây giờ vóc dáng của họ đã không còn lùn nhất châu Á nữa, bởi gen không quyết định tất cả tới sự phát triển chiều cao.


Rất nhiều cha mẹ thấp lùn lo lắng đẻ con ra chúng cũng thấp lùn. Quả thực, gen quyết định khoảng 20% thể chất của một đứa trẻ. Nhưng quyết định lớn hơn là chế độ dinh dưỡng (khoảng 30%), chế độ sinh hoạt, lối sống… Do vậy dù bạn truyền cho con gen thấp lùn thì hãy tích cực làm những việc sau sẽ giúp con bạn phát triển chiều cao chẳng thua ai.

Chế độ dinh dưỡng tốt

Chế độ dinh dưỡng tốt quyết định lớn nhất tới thể trạng một đứa trẻ. Vì thế ngay khi mang thai, người mẹ cần cung cấp cho thai nhi một chế độ giàu dinh dưỡng, đảm bảo hàm lượng canxi, sắt, kẽm, acid folic…

Những năm đầu đời và giai đoạn dậy thì là giai đoạn trẻ có thể phát triển chiều cao nhanh nhất. Do đó trong các giai đoạn này, bạn đừng “tiết kiệm” tiền ăn uống của con. Hãy bổ sung canxi, vitamin D, protein… hợp lý để con có khung xương vững chắc nhất. Bởi vậy hãy chú ý tới nhu cầu khẩu phần ăn của trẻ trong các giai đoạn này để cung cấp cho bé một chế độ dinh dưỡng tốt nhất. Hãy nhớ không phải cứ ăn nhiều là tốt mà cần ăn cân đối và đầy đủ dưỡng chất.

Khuyến khích con vận động


Bạn hãy bỏ ngay thói quen cho bé dùng thiết bị di động, tivi quá nhiều. Điều đó vừa gây hại mắt trẻ vừa khiến con lười vận động. Để con phát triển chiều cao tốt nhất, bố mẹ cần giúp con vận động ngay từ khi còn nhỏ. Để có được điều này, bố mẹ cần tạo nếp cho con, và cần thường xuyên cùng con thể dục, cùng con tổ chức các hoạt động vui chơi ngoài trời. Với những trẻ nhỏ, hạn chế bế ít nhất khi có thể để bé có thời gian bò, lẫy, đi.

Chăm lo giấc ngủ của con

Giấc ngủ giúp tiết ra hormone tăng trưởng để bé cao lớn. Vì vậy nếu con bạn không được ngủ ngon, ngủ sâu thì sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao. Để con ngủ ngon hãy chú ý tã, bỉm, quần áo, nhiệt độ phòng… Đặc biệt cha mẹ cần tránh để thiết bị điện tử khi có con ngủ cùng phòng và cần tạo nếp ngủ khoa học cho bé. Nếu bạn làm việc muộn, hãy cho con ngủ ở phòng riêng để tránh ảnh hưởng tới trẻ.

Cho con cuộc sống hạnh phúc

Nếu vợ chồng, ông bà, người thân thường xuyên cãi nhau trước mặt trẻ sẽ khiến trẻ bị ảnh hưởng tới đời sống tâm thần, trẻ biếng ăn, chậm lớn và dễ tự kỷ. Bởi vậy muốn con khôn lớn, bố mẹ cần có trách nhiệm tạo cho con một cảm giác vui vẻ.

Để bảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bé, bạn có thể bổ sung Canxi Baby New bên cạnh các bữa ăn thường ngày. Canxi Baby New bổ sung sữa non giúp trẻ tăng lượng kháng thể, tăng sức đề kháng. Canxi Baby New cũng bổ sung hàm lượng canxi hữu cơ đi kèm vitamin D, magie, photpho để tăng cường hấp thu dinh dưỡng.