Kết quả 1 đến 1 của 1
-
09-16-2015, 01:19 PM #1
- Ngày tham gia
- Jul 2015
- Bài viết
- 44
Giảm béo với những món ngon từ cải xoong
Cải xoong là một loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ cùng các vitamin và hàm lượng calo thấp rất thích hợp cho chế độ ăn kiêng của những người thừa cân béo phì. Xây dựng chế độ dinh dưỡng giảm mỡ thì đừng quên bổ sung loại rau này nhé.
Đây là loại rau giúp vóc dáng thon gọn nhanh nhất, và rât tốt cho phụ nữ sau sinh. Cải xoong chứa nhiều thành phần dinh dưỡng dồi dào, giàu chất xơ, các vitamin A,B1,B2,B3,C, chất béo, sắt, canxi, chất chống oxy hóa. Với 2 thành phần tác dụng giảm cân chính : chất xơ và vitamin C.
Chất xơ có vai trò tạo cảm giác mau no hạn chế được nạp nhiều thức ăn tránh tăng cân, đồng thời có khả năng hấp thụ chất béo, thải chất béo ra ngoài.
Vitamin C tăng khả năng trao đổi chất, giúp tiêu đốt mỡ thừa, giải phóng năng lượng hiệu quả. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất thành năng lượng, vì vậy khi giảm cân bạn không thể thiếu vitamin C.
Xem thêm,: giảm cân bằng cách nào hiệu quả nhất
Cải xoong có thể kết hợp với các thực đơn giảm cân khác, các món ăn giảm cân để giảm cân được hiệu quả. Đừng quên vận động 30 phút mỗi ngày để giảm mỡ thừa nhanh chóng.
Cải xoong là loại rau được khá nhiều người biết vì nó rất ngon, chế biến được nhiều món ăn và cực tốt cho sức khỏe.
Tham khảo thêm: làm cách nào để giảm cân nhanh chóng
Nấu canh
Đây là món cực kỳ mát, dễ thưởng thức. Bạn chỉ cần cho thịt băm vào nồi nước nấu sôi, nêm gia vị, sau cùng cho cải xoong vào nấu chín.Như vậy là có thể thưởng thức món canh thanh mát, giải nhiệt.
Cải xoong xào
Cải xoong có thể xào không vói tỏi, hoặc thịt bò. Nếu xào với tỏi chỉ cần phi thơm tỏi cho vàng và cho cải vào xào chín rồi thêm gia vị. Nếu xào với thịt bò bạn có thể xào riêng từng thứ với tỏi và trộn đều với nhau. Nếu cầu kỳ hơn, bạn có thể xào thêm với hành tây, thịt bò để thêm phần thơm ngon.View more random threads:
- Mua đồ ăn qua… facebook
- Đầu tư căn nhà Condotel: Lợi thế nào?
- Một phiên bản Galaxy S10 mới vừa đạt chứng nhận tại Trung Quốc
- Có trả lương cho Giám đốc cty TNHH 1TV không
- Lưu ý khi sử dụng máy nén khi
- Chương trình tiếng Anh du học hè tại trường Australian Pacific College,Úc
- Kem dinh dưỡng chống lão hóa nâng cơ Swissline Total Lift Light Cream
- Dưa Thỏi Vàng – Loại Quả Hút Khách Dịp Tết Nguyên Đán
- Kỷ thuật nuôi xen ghép tôm, cua, cá, kình, cá dìa,...hiệu quả
- Gia sư tiếng Đức học sinh lớp 10 ở Võng Thị lớp 4 ở Đại La
Các Chủ đề tương tự
-
Các món ăn ngon dễ làm miền bắc
Bởi minhthuy53 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-11-2015, 03:08 PM -
Hương vị thơm ngon của các loại bánh Pháp
Bởi shareseoweb trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-10-2015, 04:46 PM -
Bánh xèo Đà lạt món ngon ngày mưa
Bởi dulichdalat365 trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-06-2015, 03:00 PM -
Sữa Đậu nành đà lạt thơm ngon vị sữa
Bởi dulichdalat365 trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-05-2015, 04:25 PM -
Những món ăn ngon độc lạ hút giới trẻ hiện nay
Bởi trungvnb trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-05-2015, 02:49 PM
Cái kết của cặp đôi tình nhân mua...
Hôm qua, 07:13 PM in Rao Vặt Tổng Hợp