Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-08-2015, 10:01 AM #1
- Ngày tham gia
- Jul 2015
- Bài viết
- 118
Lý do nên tập thể dục thẩm mỹ và lợi ích của nó
Tập thể dục thẩm mỹ thường xuyên không những giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch mà còn làm cho bạn cảm thấy khỏe khoắn và thoải mái hơn trong cuộc sống!
Nếu bạn tập thể dục 30 đến 60 phút mỗi ngày và tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần, bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, kiểm soát được các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu và phì.
Một số nhà nghiên cứu còn chứng minh rằng ngay cả khi bạn tập thể dục với cường độ nhẹ như đi bộ, chăm sóc cây cảnh, làm vườn… bạn cũng đã giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
Tập Aerobic the duc tham my mặt khác còn giúp bản giảm căng thẳng trong cuộc sống, khỏe hơn, ngủ ngon hơn và ăn ngon miệng hơn.
Trong các hình thức tập thể dục thì đi bộ được chứng minh rất tốt cho sức khỏe tim mạch, bạn có thể đi bộ mọi nơi, mọi lúc với các tốc độ khác nhau.
Các hình thức tập thể dục khác như đi xe đạp, tập yoga, bơi… cũng rất tốt cho tim mạch.
Bạn đừng để vấn đề tuổi tác làm nặng đôi vai mình, người cao tuổi vẫn rất cần tập thể dục, hãy trao đổi với bác sỹ của bạn về hình thức, thời gian, nhạc tập thể dục thẩm mỹ
Bạn nên ngừng tập thể dục nếu bạn cảm thấy: đau ngực, đau lưng, đau vai, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, mệt, nhịp tim đập nhanh hoặc đập chậm… hoặc khi bạn thấy bạn bị nói ngắt quãng khi đang tập thể dục.View more random threads:
- Cùng trải nghiệm món công cụ tình dục từ thời La Mã
- So sánh các Ứng dụng Chấm công di động
- Để được nhận vào trường tại bang West Virginia Mỹ cần chứng minh tài chính bao nhiêu ?
- Một số thứ bạn cần hiểu về Conference call tổng đài cho công ty
- Du học New Zealand để có cơ hội được thưởng điểm định cư
- Mẹo để vòng 1 săn chắc an toàn và hiệu quả
- Bóng đá mỗi ngày: Arsenal với Eintracht Frankfurt ngày 29/11 lúc 3g00
- Dịch vụ chuyển văn phòng giá rẻ TPHCM giá rẻ cùng Thành Tâm
- Toyota Fortuner 2016 giá bao nhiêu? Đánh giá thiết kế & thông số kỹ thuật
- Lưu ý cách chọn gia sư
Sự Đam Mê Trong Mỗi Dự Án: Công Ty...
Hôm nay, 02:15 PM in Rao Vặt Tổng Hợp