Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-18-2022, 03:46 PM #1
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,083
Phụ nữ uống vitamin C: Tiết lộ thời điểm nên uống
Vitamin C cũng như bất cứ loại vitamin nào, khi sử dụng cần có liều lượng cụ thể, cách dùng đúng thì mới phát huy hiệu quả tốt nhất.
Vitamin C là một trong những loại vitamin vô cùng quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da. Vitamin C là chất xúc tác quan trọng giúp sản sinh collagen. Chính vì vậy, trong mùa dịch bệnh, nhất là muốn có da đẹp, cơ thể tràn đầy sức sống, nhiều người đã mua vitamin C để bổ sung.
>>> Xem thêm: căng da mặt phẫu thuật
>>> Xem thêm: căng da bằng chỉ
>>> Xem thêm: căng da mặt có nguy hiểm không
Tuy nhiên, vitamin C cũng như bất cứ loại vitamin nào, khi sử dụng cần có liều lượng cụ thể, cách dùng đúng thì mới phát huy hiệu quả tốt nhất. Nhất là việc uống vitamin C không đúng cách có nguy cơ bị sỏi thận cao.
Phòng chống dịch Covid-19: Người nhiễm HIV uống vitamin C hay uống thuốc gì để tăng cường đề kháng?
Hỏi: Em muốn bổ sung vitamin C để tăng cường đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, phòng chống Covid-19. Nhưng em sợ uống nhiều vitamin C có thể gây sỏi thận phải không ạ? Vậy uống lúc nào, hàm lượng bao nhiêu, cần làm gì khi uống vitamin C để phát huy hiệu quả đẹp da, khỏe người, không lo bệnh? Xin chuyên gia chia sẻ!
DS Hà Khắc Huy (làm việc tại Hà Nội) trả lời qua video sau:
DS Hà Khắc Huy chia sẽ cách uống vitamin C thế nào để đẹp da, không bệnh
Uống vitamin C vào thời điểm nào? Hàm lượng bao nhiêu? Cần làm gì khi uống để phát huy hiệu quả đẹp da, tăng đề kháng?
Chào bạn!
Nhiều người cho rằng uống vitamin C liều cao có thể bị sỏi thận. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng. Vitamin C chỉ thực sự gây "nguy cơ" sỏi thận khi dùng quá 2000mg/ngày thôi. Đặc biệt, mỗi độ tuổi, với tình trạng bệnh lý khác nhau thì sẽ có liều dùng vitamin C khác nhau. Ví dụ, người lớn khỏe mạnh bình thường, ở nữ cần 70mg/ngày, ở nam cần 90mg/ngày.
Lượng vitamin C này đa phần có đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng sức đề kháng, làm đẹp da, điều hòa huyết áp thì phải bổ sung trên mức độ cần thiết này. Lúc này, bạn cần bổ sung 500-1000mg/ngày, uống vào buổi sáng hoặc trưa, sau bữa ăn. Tuyệt đối không uống tối vì dễ gây sỏi thận.
Ngoài ra không uống liên tục dài ngày. Nên bổ sung 3 tháng, sau đó nghỉ 1-2 tháng rồi mới uống tiếp. Khi uống vitamin C nhớ phải uống thật nhiều nước để đảm bảo da dẻ căng mịn, tràn đầy collagen.
Chúc bạn vui khỏe!View more random threads:
- Đuổi rận và bọ chét cho động vật nuôi bằng tinh dầu thiên nhiên
- Nâng Mũi Bao Lâu Thì Đẹp Webtretho
- Cắt mí mắt kiêng ăn gì – cách chăm sóc đúng cách sau thẩm mỹ
- 6 tiêu chí lựa chọn trung tâm Anh ngữ tại TPHCM
- phân phối tủ nấu cơm kingsun,tủ cơm hoa nam
- Máy massage dạo đầu New LoveAider – mũi tên tình yêu M76
- Mũi thon đẹp chuẩn sao hàn nhờ chỉnh hình đầu mũi
- Worldcup888 news: Kane và Son Heung-min tái xuất, Tottenham vẫn thua muối mặt
- Những ưu điểm của việc sử dụng mũ bảo hiểm in logo
- Chưa quan hệ nhưng cô bé bị thâm: Nguyên nhân và giải pháp
Các Chủ đề tương tự
-
5 lọ serum vitamin C chất lượng đến nỗi hội chị em da sáng mịn
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-09-2021, 05:07 PM -
“Không phải nồng độ vitamin C càng cao càng tốt”, da lão hóa nên dùng 2 lần/ngày
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-27-2021, 05:04 PM -
Uống vitamin E có gây ra tác dụng phụ không?
Bởi muasamthongthai trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-09-2020, 05:02 PM -
Phunusacdep: Bổ sung vitamin E khi da và tóc khô được không
Bởi bongdacc trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-10-2019, 05:25 PM -
Tại sao bổ sung vitamin lại trị được mụn?
Bởi sinhly trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-25-2018, 05:04 PM
Chia sẻ Vòng tay ngọc bích xanh là...
Hôm qua, 07:27 PM in Rao Vặt Tổng Hợp