Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-24-2021, 03:15 AM #1
- Ngày tham gia
- Sep 2017
- Bài viết
- 1,172
[Mách bạn ] những kinh Mang thai 3 tháng các mẹ cần biết để an toàn cho con
3 tháng đầu trong thời kỳ là giai đoạn vàng cho quá trình hình thành của thai nhi trong bụng người mẹ.Trong giai đoạn này việc chăm sóc sức khoẻ và chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu là việc vô cùng quan trọng.Sau đây Green Field spa sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ để mẹ khoẻ và thai nhi phát triển tốt.
Khám thai định kỳ
>>> Xem ngay khóa đào tạo nghề chăm sóc sau sinh giúp mẹ bầu có thể tự chăm sóc sức khỏe mẹ và bé trong quá trình thai kì.
Kihh nghiệm chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ
Khám thai định kỳ cho mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ là việc làm rất cần thiết để biết được sự phát triển của thai nhi.Đồng thời trong thời kỳ này mẹ bầu sẽ được làm một vài xét nghiệm để phát hiện kịp thời sự bất thường ở thai nhi như dị tật.Hơn nữa mẹ bầu sẽ được tư vấn tiêm phòng vắc xin và chế độ dinh dưỡng để mẹ bầu khoẻ mạnh
chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ
Theo các bác sĩ sản khoa,mẹ bầu bắt buộc phải siêu âm ở những thời điểm sau :
• Từ tuần thứ 6 – 10 : Sau khi mẹ đã biết mình có thai,cần siêu âm để xác định thai nhi đã vào tử cung hay chưa,có tim thai hay chưa và thai đơn hay đa thai
• Từ tuần thứ 11-13 : siêu âm vào khoảng thời gian này để dự đoán một số sự bất thường ở nhiễm sấc thể gây dị tật ở thai nhi như bệnh down,dị tật bẩm sinh hay dị dạng tim…
Việc siêu âm cần được chỉ định đúng khoảng thời gian để cho ra kết quả chính xác cao nhất.Chính vì vậy mẹ bầu nên tuân thủ khám thai định kỳ và làm đủ các sét nghiệm theo yêu cầu của bác sĩ chuyên môn
Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ
Để thai nhi phát triển khoẻ mạnh,chế độ dinh dưỡng cho mẹ trong 3 tháng đầu của thai kỳ vô cùng quan trọng.Vậy chế độ dinh dưỡng nhưu thế nào cho hợp lý,hãy cùng Green Field spa tìm hiểu nhé.
1. Dinh dưỡng ở tháng thứ nhất của thai kỳ
Trong tháng đầu của thai kỳ,cơ thể lúc này sẽ có những thay đổi lớn.Hormone sẽ tăng lên làm cơ thể luôn thấy mệt mỏi,buồn nôn là dấu hiệu của ốm nghén.Lúc này mẹ rất khó khăn trong việc ăn uống vì bị cơn nghén làm khó chịu.Trong tháng đầu tiên mẹ bầu nên ăn một vài thực phẩm sau
>>> Xem ngay Dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Green Field Spa cung cấp giúp các mẹ bầu sau sinh có những trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp, hiểu quả, an toàn và khoa học
Kihh nghiệm chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ
• Ăn nhẹ bữa ăn giàu Carbohydrate có trong bánh quy,ngũ cốc,trái cây sấy khô hoặc các loại hạt
• Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ
• Uống nước giũa các bữa ăn
• Chọn các loại thực phẩm dễ tiêu hoá,kết hợp tinh bột với thực phẩm giàu Protein từ cá,thịt gà…uống thêm sữa ít béo và các chế phẩm từ sữa
• Tránh ăn các món khó tiêu,chiên,rán nhiều dầu mỡ,các món quá ngọt hoặc cay.
• Trong tháng đầu tiên bạn nên uống acid Folic hoặc cung cấp acid này từ các nguồn thực phẩm từ các loại rau xanh đậm,bánh mỳ,các loại ngũ cốc nguyên hạt,các loại đậu.Nguồn dinh dưỡng này rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi
2. Dinh dưỡng ở tháng thứ 2 của thai kỳ
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ,mẹ bầu không cần phải quá lo lắng về vấn đề tăng cân.Mẹ bầu chỉ cần tăng khoảng 1-2 kg,có khi chỉ cần 0,5-1,7 kg là ổn.Trong khoảng thời gian này mẹ bầu cần chú trọng vào chất lượng bữa ăn thay vì ăn gấp đôi để có thể tăng cân nhưng vẫn phải đầy đủ lượng calorie cần cho cơ thể.
Kihh nghiệm chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu ở tháng thứ 2 nên đa dạng và nằm trong nhóm những thực phẩm thiết yếu như các loại ngũ cốc,rau xanh,trái cây,sữa,thịt,đậu các loại.Ngoài ra nên tránh xa các nguồn thực phẩm chứa nhiều calorie,đường và chất béo.Và nên bổ xung canxi qua đường ăn hoặc uống
3. Dinh dưỡng ở tháng thứ 3 của thai kỳ
Khi thai kỳ vào tháng thứ 3,bữa ăn nên đa dạng và nên đi vào quỹ đạo.Bà bầu nên ăn 3 bữa ăn chính trong ngày và ăn thêm khoảng 2-3 bữa ăn nhẹ mỗi ngày.Một số lời khuyên khi cung cấp dinh dưỡng trong tháng này như sau :
Kihh nghiệm chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây trong bữa ăn,tránh ăn nhiều đồ ăn vặt chứa đường,nhiều calorie,các thức ăn nhanh,thay vào đó bà bầu có thể ăn các món giàu chất xơ,các loại hạt hoặc trái cây sấy khô.
• Uống đủ nước cần thiết cho cơ thể,khoảng 8 lý nước mỗi ngày.Ngoài ra bà bầu cần bổ xung thêm các loại nước ép từ trái cây tươi,sữa để cung cấp canxi cho cơ thể.
Trên đây là một vài chia sẻ về kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ của Green Field spa mong rằng sẽ giúp ích được cho các mẹ.Nếu mẹ bầu có nhu cầu sử dụng dịch vụ chăm sóc mẹ bầu chuyên nghiệp tại Green Field spa vui lòng liên hệ qua Hotline: 0856.333.999 để được tư vấn hỗ trợ.
>>> Xem ngay chi tiết tại nguồn :Kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳView more random threads:
- Có tính làm đẹp cao dự án nhà tiền chế gia dụng không kém bất kỳ một cái nguyên vật liệu nào ngày nay
- Cửa hàng bán quả la hán tại bình thuận giúp thanh nhiệt giải độc tốt nhất
- Địa chỉ làm cho quà tặng gỗ đồng tại Hà Nội, giá thấp, uy tín, chế tạo nhanh chóng
- Mô hình trồng hoa công nghệ cao giữa đồng bằng.
- Thương hiệu cửa tự động uy tín và chất lượng hiện nay
- Thùng rác nhựa hà nội màu cam 120 lít giá rẻ
- Ôm sim số đẹp và cái kết bất ngờ
- Chia sẻ cách trị nám, tàn nhang cực hay với bí đao trong 6 ngày
- Nam giới thì chữa nám da như thế nào hiệu quả ?
- Kiến thức về những thương hiệu thiết bị bể bơi siêu đẹp
Các Chủ đề tương tự
-
Mẹ bầu sở hữu thai ăn xoài chín được không?
Bởi conchung68 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-27-2020, 11:10 PM -
Khi mang thai thì khí hư mẹ bầu như thế nào
Bởi nghianv trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-17-2019, 06:15 PM -
Cách trị mụn khi mang thai cho mẹ bầu
Bởi nghianv trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-25-2019, 10:30 PM -
Mẹ bầu ăn gì vào cuối thai kỳ
Bởi nghianv trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-18-2019, 10:36 PM -
Kinh nghiệm lựa chọn máy lọc nước tổng cho gia đình mẹ nên biết
Bởi boss2611 trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-15-2018, 12:33 AM
Inox Hải Minh: Dẫn Đầu Trong Lĩnh...
Hôm nay, 12:04 PM in Rao Vặt Tổng Hợp