Nói tới giảm cân thì điều đầu tiên mọi người nghĩ tới chính là ăn kiêng. Và tất nhiên, trong đó phải nhắc tới quá trình lựa chọn những thực phẩm hỗ trợ. Bởi ăn kiêng ngoài ăn ít thì còn phải giảm chất béo, đương, đạm..... tùy chế độ ăn kiêng bạn chọn. Tuy nhiên, có những loại rau củ quả tốt cho sức khỏe và giảm cân bạn nên ăn. Loại tốt có nhiều, nên hôm nay mình sẽ nói tới những loại quả có màu đỏ trước nhé.

1. Củ cà rốt:
Cà rốt tuy có màu vàng và vàng đậm nhưng mình vẫn xếp hạng vì ..... thích. Cà rốt chứa rất nhiều caroten và vitamin A, tốt cho thị lực và đặc biệt hữu ích khi giảm béo. Ngoài ra, cà rốt còn giúp nhuận tràng, trị táo bón, làm sạch ruột.
2. Táo đỏ

Chắc chắn bạn biết táo có tác dụng với sắc đẹp như thế nào rồi, táo đỏ chứa rất nhiều vitamin C nhưng chứa ít calo, ăn nhiều táo sẽ giúp giảm béo, đồng thời thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế sự sản sinh của cholesterol.
3. Cà chua

Màu sắc tươi sáng của cà chua không thể thiếu trong các bữa ăn mùa xuân, caroten và vitamin C trong cà chua bạn không nên bỏ qua, nó sẽ giúp da của bạn đẹp đến bất ngờ.

4. Táo tàu


Táo tàu vốn nằm trong rất nhiều bài thuốc bổ của Đông Y, bạn có thể dùng để ngâm trà, ăn với lẩu hay ngâm rượu, táo tàu giúp làm dịu thần kinh, nuôi dưỡng các tế bào thần kinh, tăng thêm năng lượng, giúp tâm trạng phấn chấn.

5. Ớt

Một chút ớt trong gia vị ngày xuân sẽ không ảnh hưởng đến vẻ đẹp của da bạn, nó sẽ giúp đốt cháy calo và chất béo, mở rộng mạch máu, làm tăng nhịp tim.
Nếu bạn là người quan tâm tới vấn đề chăm sóc sức khỏe, giảm cân.... thì hãy ghé qua blog của mình để tìm hiểu thêm nhé.https://depxinh365.net/giam-can