Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-23-2019, 07:59 PM #1
- Ngày tham gia
- Nov 2018
- Bài viết
- 58
Ăn sáng không đúng cách sẽ hại gan?
Ăn sáng là cách giúp cơ thể bổ sung năng lượng sau một đêm dài, bữa sáng còn được xem là quan trọng hơn bữa trưa. Bạn có thể nhịn ăn trưa nhưng tuyệt đối không nên nhịn ăn sáng.
Nghiên cứu thử nghiệm đã cho thấy: Nếu bữa sáng không đủ protein, còn bữa tối dư thừa protein thì hiệu quả sử dụng protein sẽ thấp, cơ bắp dễ mất đi, đồng thời bữa tối ăn nhiều như vậy sẽ dễ gây béo phì.
Tuy nhiên bữa sáng bạn cần ăn đầy đủ chất, không nên ăn qua loa hoặc ăn quá nhiều vậy bữa sáng đủ chất như thế nào?
Không nên ăn nhiều thịt vào buổi sáng, nên ăn rau và trái cây giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ hơn, cơ thể dễ hấp thu hơn.
Bạn có thể ăn sữa chua vào bữa sáng, uống ngũ cốc không đường và nên nói không với đồ uống có chứa chất kích thích.
Nếu bạn ăn uống không hợp lý lúc ăn quá nhiều, lúc ăn ít, ăn quá nhiều món ngọt chứa chất đường. Hoặc ăn thịt và các thực phẩm chứa chất béo sẽ gây hại cho gan và dạ dày.
ăn gì giải độc ganView more random threads:
- 5 Cách Trị Thâm Mụn Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên Đơn Giản,
- Thú chơi đá cảnh tiền tỷ của đại gia Việt
- Chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ
- Lý do phát triển ngành kính thuốc hiện nay
- 10 chiến thuật tâm lý dùng trong thiết kế Menu nhà hàng
- Địa chỉ cửa hàng hoa tươi Hà Nội đẹp
- Cho các cô sướng lên mây với máy rung điều khiển từ xa Svakom Elva
- Bật mí cho mọi người thông tin về cá độ bóng đá online
- Vì sao nên lấy bập bênh cho con
- Sản phẩm yến sào fucoidan nhân sâm sanest khánh hòa
Các Chủ đề tương tự
-
Phân khúc nào sẽ “lên ngôi” khi thị trường năm 2019 được dự báo sẽ có nhiều khó khăn?
Bởi vtlseovip2 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-01-2019, 08:33 AM -
Phân khúc nào sẽ “lên ngôi” khi thị trường năm 2019 được dự báo sẽ có nhiều khó khăn?
Bởi vtlseovip2 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-31-2019, 08:40 AM -
Sử dụng, kết nối loa hội trường đúng cách
Bởi songnhac trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-30-2018, 03:56 AM -
Bảo mật đầu ghi camera đúng cách
Bởi songnhac trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-08-2018, 03:45 AM -
Nếu bạn vẫn chưa tin rằng iPhone sẽ loại bỏ tai thỏ, công bố mới nhất của LG sẽ thay đổi suy nghĩ của bạn
Bởi didongthongminh trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-12-2018, 10:49 PM
Hướng dẫn sửa chữa ups (bộ lưu...
Hôm nay, 10:36 AM in Điện Tử - Điện Máy