Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà kết hợp với yoga là một trong những biện pháp được áp dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh đẻ bà bầu mất một lượng nước và máu, thân mất thăng bằng và sút giảm sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, ngơi nghỉ và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động cơ thể đúng cách và vừa phải nhằm tương trợ cho việc bình phục được mau chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. vì sao cần phải coi ngó bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và thiêng liêng nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. Trải qua việc sinh đẻ là cả một quá trình nguy hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và cơ thể của người nữ giới cũng có nhiều thay đổi. cơ thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi hờn, tự ti. thành ra mà những người nhà bên cạnh cần tìm hiểu, khích lệ và quan hoài dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người nữ giới có thêm sức mạnh và ý thức vượt qua giai đoạn này một cách vui khỏe

2. lợi.:

Yoga là phương pháp tập tành an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, thăng bằng trang thái ý thức, giúp khỏe mạnh về thể chất.

bình phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhõm dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dẻo dai cho thân. Những hoạt động thể chất nhẹ nhõm này cũng giúp cơ thể bà bầu phóng thích được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để cơ thể thu nạp tốt chất dinh dưỡng hơn.

ý thức thoải mái tương trợ cho việc coi ngó bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

tiết điệu nhẹ nhõm, uyển chuyển trong yoga giúp hệ thần kinh của cơ thể hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp nghĩ suy bà bầu tích cực hơn, xua tan những mệt mỏi và găng tay thường thấy ở phụ nữ sau sinh.

Giúp bình phục vóc dáng cân đối:


Đa phần phụ nữ sau sinh đều tăng cân, dôi mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhàng, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của phụ nữ chịu khá nhiều sức ép, các cơ xương hông cũng phải sang quá trình sinh đẻ nặng nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, hồi phục sự dẽo dai của xương trong cơ thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình bàn luận chất trong cơ thể:

Yoga cải thiện chức năng thảo luận chất của các bộ phận trong thân. Điều hòa những chỉ số áp huyết, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

phụ nữ sau sinh cần thời kì hiệp để cơ thể làm quen với nhịp điệu của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng tập dượt yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để phục hồi và tập những động tác yoga nhẹ nhàng.

Trong khi đó đàn bà sinh mổ sẽ cần thời kì lau hơn, chí ít là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc coi sóc bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai trái. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc coi sóc thân khác cũng phải được chỉ dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để phục hồi thân thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ coi sóc bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một tuyển lựa hỗ trợ hiệu quả cho phụ nữ trong việc lấy lại vóc dáng, sắc và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp phối hợp phương thức truyền thống và đương đại, cùng với nguyên liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ chóng vánh lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo cam đoan các mẹ sẽ giảm ít ra 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

thông báo chi tiết xin can hệ
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh