4 lý do nên ăn khoai lang thường xuyên
Khoai lang giàu chất xơ, vitamin C, A, có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, giảm cảm cúm, táo bón.
Giàu vitamin C

Ít ai biết khoai lang lại giàu vitamin C. Ăn khoai thường xuyên sẽ tăng cường sức đề kháng cơ thể, ngăn ngừa cảm cúm, hệ tiêu hóa khỏe. Vitamin C giúp vết thương mau lành, sản sinh collagen cho làn da luôn tươi trẻ. Khoai hấp nóng là lựa chọn thông minh cho bữa sáng vừa tiết kiệm thời gian vừa đảm bảo đủ năng lượng.
Bạn cũng nên uống kèm nhiều nước để được thể trạng tốt nhất xem tại link : cách có 1 nguồn nước tốt cho sức khỏe
Ăn khoai cung cấp chất xơ, vitamin cho cơ thể.

Giảm stress

Sắt, magie trong khoai lang cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm stress. Khoai là thực phẩm thích hợp cho mùa đông giúp giảm nguy cơ cảm lạnh, cảm cúm và tâm trạng buồn chán, uể oải của những ngày lạnh giá.

Giảm cân

100 g khoai lang nghiền cung cấp 86 calo, ít hơn lượng calo trong khoai từ và khoai tây. Khoai lang có vị ngọt nhưng không làm tăng đường huyết. Đường tự nhiên trong khoai lang thẩm thấu từ từ vào máu, tạo ra nguồn năng lượng cho cơ thể. Thay vì ăn vặt bằng bánh mì, lựa chọn khoai lang khi đói giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.
http://thayloilocnuoctaihanoi.net/su...c-tai-nha.html
Để có tác dụng giảm cân, bạn ăn khoai lang vào bữa sáng. Ngoài ra, trước bữa trưa hoặc tối, bạn có thể ăn một chút khoai để giảm lượng thức ăn. Nghiên cứu cho thấy thay vì hàng ngày ăn từ một đến 2 chén cơm, bạn hãy thay bằng 1-2 củ khoai lang có thể giảm 20-25% lượng calo nạp vào cơ thể.

Tốt cho tiêu hóa

Ăn hai củ khoai lang có thể cung cấp đủ lượng chất xơ cơ thể cần mỗi ngày. Người có thói quen ăn khoai thường xuyên sẽ ít nguy cơ gặp bệnh về đường tiêu hóa hay chứng táo bón khó chịu.

chi tiết xem tại :
Sửa Máy Lọc Nước Tại Hà Nội - thayloilocnuoctaihanoi.net

Địa chỉ : Số 5, Ngõ 120, Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy

Hotline : 0943539969 phục vụ 24/24

Nhận Sửa Máy Lọc Nước Tại Các Quận như : Cầu giấy - Từ Liêm - Tây Hồ - Ba Đình - Thanh Xuân - Hà Đông - Hoàng Mai - Đống Đa - Hoàn Kiếm - Hai Bà Trưng .. Thợ có mặt sau 30 phút khi nhận được cuộc gọi quý khách hàng

Cam kết hàng chính hãng 100%