Kết quả 1 đến 1 của 1
-
12-04-2018, 09:13 AM #1
- Ngày tham gia
- Sep 2018
- Bài viết
- 195
4 lý do nên ăn khoai lang thường xuyên , bạn nên đọc
4 lý do nên ăn khoai lang thường xuyên
Khoai lang giàu chất xơ, vitamin C, A, có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, giảm cảm cúm, táo bón.
Giàu vitamin C
Ít ai biết khoai lang lại giàu vitamin C. Ăn khoai thường xuyên sẽ tăng cường sức đề kháng cơ thể, ngăn ngừa cảm cúm, hệ tiêu hóa khỏe. Vitamin C giúp vết thương mau lành, sản sinh collagen cho làn da luôn tươi trẻ. Khoai hấp nóng là lựa chọn thông minh cho bữa sáng vừa tiết kiệm thời gian vừa đảm bảo đủ năng lượng.
Bạn cũng nên uống kèm nhiều nước để được thể trạng tốt nhất xem tại link : cách có 1 nguồn nước tốt cho sức khỏe
Ăn khoai cung cấp chất xơ, vitamin cho cơ thể.
Giảm stress
Sắt, magie trong khoai lang cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm stress. Khoai là thực phẩm thích hợp cho mùa đông giúp giảm nguy cơ cảm lạnh, cảm cúm và tâm trạng buồn chán, uể oải của những ngày lạnh giá.
Giảm cân
100 g khoai lang nghiền cung cấp 86 calo, ít hơn lượng calo trong khoai từ và khoai tây. Khoai lang có vị ngọt nhưng không làm tăng đường huyết. Đường tự nhiên trong khoai lang thẩm thấu từ từ vào máu, tạo ra nguồn năng lượng cho cơ thể. Thay vì ăn vặt bằng bánh mì, lựa chọn khoai lang khi đói giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.
http://thayloilocnuoctaihanoi.net/su...c-tai-nha.html
Để có tác dụng giảm cân, bạn ăn khoai lang vào bữa sáng. Ngoài ra, trước bữa trưa hoặc tối, bạn có thể ăn một chút khoai để giảm lượng thức ăn. Nghiên cứu cho thấy thay vì hàng ngày ăn từ một đến 2 chén cơm, bạn hãy thay bằng 1-2 củ khoai lang có thể giảm 20-25% lượng calo nạp vào cơ thể.
Tốt cho tiêu hóa
Ăn hai củ khoai lang có thể cung cấp đủ lượng chất xơ cơ thể cần mỗi ngày. Người có thói quen ăn khoai thường xuyên sẽ ít nguy cơ gặp bệnh về đường tiêu hóa hay chứng táo bón khó chịu.
chi tiết xem tại :
Sửa Máy Lọc Nước Tại Hà Nội - thayloilocnuoctaihanoi.net
Địa chỉ : Số 5, Ngõ 120, Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy
Hotline : 0943539969 phục vụ 24/24
Nhận Sửa Máy Lọc Nước Tại Các Quận như : Cầu giấy - Từ Liêm - Tây Hồ - Ba Đình - Thanh Xuân - Hà Đông - Hoàng Mai - Đống Đa - Hoàn Kiếm - Hai Bà Trưng .. Thợ có mặt sau 30 phút khi nhận được cuộc gọi quý khách hàng
Cam kết hàng chính hãng 100%
View more random threads:
- Những ưu điểm trổi từ dòng máy máy bẻ đai sắt cá Heo Việt của cơ sở Chí Hướng như thế nào?
- Các bài thuốc trị bệnh trĩ hiệu quả nhất ít người biết
- Trang tải game Band Stars cho điện thoại
- Mua phụ tùng xe nâng chính hãng tại TPHCM
- Những ai có thể nhấn mí bằng chỉ
- Học Thạc sĩ chuyên ngành Du lịch & Khách sạn tại trường MDIS Singapore
- Thông tin về mức học phí cao đẳng dược văn bằng 2 năm 2017
- Những loại tư duy trong giao dịch forex bạn cần phải có
- Bật mí : Cách trị nám da mặt an toàn – hiệu quả
- Nhận thưởng 18 trò chơi miễn phí trong 28 Mansions
Các Chủ đề tương tự
-
Vì sao không nên bảo quản khoai tây trong tủ lạnh.
Bởi seo012013 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-03-2018, 04:11 AM -
Có nên mua máy lọc nước cho gia đình không
Bởi boss2611 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-23-2018, 01:13 AM -
Xếp hàng xuyên đêm mua giày 9 triệu tại Sài Gòn
Bởi chongiay trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-16-2018, 09:29 PM -
Lý do phải quan trắc môi trường thường xuyên
Bởi SEO_Dentrangtri_1412 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-27-2018, 12:25 AM -
Cách thu hút khách hàng tiềm năng tối đa với salad khoai tây trộn sốt mè cùng dụng cụ bào sợi khoai tây.
Bởi seotuantu trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-20-2018, 05:01 AM
Chia sẻ Vòng tay ngọc bích xanh là...
Hôm nay, 07:27 PM in Rao Vặt Tổng Hợp