Hạt dinh dưỡng được nhiều người biết đến vì các tác dụng không ngờ của nó, các loại hạt dinh dưỡng được nhiều người Việt Nam ưu chuộng gồm có.

Các loại hạt dinh dưỡng gồm có:

Xem thêm: hạt dinh dưỡng nhập khẩu

Hạt macca.

Hạt mắc ca có chứa nhiều chất khoáng, nhiều loại Vitamin, Omega-3…rất có lợi cho bà bầu và trẻ em, Hạt mắc ca giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gấp đôi so với các loại hạt khác.

Hạt óc chó.

Hạt óc chó giúp phụ nữ có thai bổ sung Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L-Arginne. Đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó lớn hơn 5 lần trong cá hồi, giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ.

Hạt Hạnh Nhân.

Hạt hạnh nhân giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim và tăng cường đề kháng cho bé.

Hạt Chia.

Hạt chia rất giàu Omega 3, đặc biệt rất cần cho trẻ nhỏ và bà mẹ mang thai vì Omega 3 là thành phần cấu tạo nên hệ thống thần kinh.

Và vì sao các loại hạt trên lại được gọi là các Hạt dinh dưỡng.

Từ khái niệm hạt theo từ điển Cambrige Dictionany Hạt là một phôi cây nhỏ được bao phủ trong một lớp áo, kèm theo các chất dự trữ bên trong đó, nó là sản phẩm của phần noãn đã chín của các loại thực vật hạt trần và thực vật hạt kín, được tạo ra sau quá trình thụ tinh. Đặc biệt các loại hạt trên có hàm lượng dinh dưỡng rất cao đặc biệt là các chất rất khó tổng hợp từ các thực phẩm bên ngoài như Omega, Tocopherol.

Đối với Omega, các loại hạt trên đặc biệt nhiều thành phần Omega3

Công dụng omega 3 , nhiều công trình nghiên cứu cho thấy những trẻ được bổ sung DHA đạt được các điểm nhận thức cao hơn, ít mắc phải các vấn đề về hành vi và cảm xúc, kỹ năng vận động cũng phát triển sớm hơn. Bởi vậy, hiện nay có nhiều loại sữa bột có bổ sung DHA.

Công dụng omega 3 với tim mạch: Nhiều công trình nghiên cứu chứng tỏ DHA làm giảm lượng triglycerid máu, giảm loạn nhịp tim, giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành, giảm chứng nhồi máu cơ tim. Nhưng nhóm acid béo omega-3 không có tác dụng rõ rệt đối với bệnh cholesterol trong máu cao đơn thuần và rối loạn mỡ máu do yếu tố di truyền.

Công dụng omega 3 với làn da: Nhóm acid béo omega-3 có vai trò quan trọng trong cấu trúc da và đặc biệt là tầng sừng, vì chúng ngăn ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da, do đó giúp da mềm mại tươi trẻ.

Ngoài ra, nhóm acid béo omega-3 còn cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, giảm nguy cơ đái tháo đường, giảm mức độ nặng và số cơn hen phế quản, giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp, chống trầm cảm…

Tocopherol đặc biệt có tác dụng với phụ nữ mang thai, trong những trường hợp thai nghén thường có nguy cơ cao như hội chứng rối loạn tăng huyết áp trong thai nghén (Trước đây gọi là nhiễm độc thai nghén), người ta đã cho thai phụ ở tình trạng tiền sản giật uống hàng ngày Tocopherol phối hợp với vitamin C. Kết quả đã làm giảm nhẹ bệnh và 76% số bệnh nhân không còn tình trạng tiền sản giật.

Người ta cũng nhận thấy nếu được uống bổ sung thường xuyên 400 đơn vị Tocopherol và 1.000mg vitamin C hàng ngày vào 3 tháng giữa của thai kỳ, sẽ làm giảm tỷ lệ thai phụ bị tiền sản giật. Loại Tocopherol có nguồn gốc thiên nhiên được hấp thu vào máu và truyền sang thai nhi nhiều hơn và hiệu quả hơn so với loại vitamin E tổng hợp.

Sở dĩ vitamin E góp phần thuận lợi cho quá trình mang thai, sự phát triển của thai nhi và giảm được tỷ lệ sẩy thai hoặc sinh non là do đã trung hòa hoặc làm mất hiệu lực của gốc tự do trong cơ thể.

Các loại hạt này được gọi là hạt dinh dưỡng vì các đặc tính thần kì của nó như Hạn chế các gốc tự do giúp phòng chống các bệnh ung thư, hạn chế sự lão hoá và nâng cao tuổi thọ.

Xem thêm: shop hạt dinh dưỡng