Xin Chào,
Tôi Là Ẩm Thực Trung Nam,
bữa nay tôi xin san sẻ về chủ đề: khuyến nghị dinh dưỡng cho dân văn phòng
Dân văn phòng gặp không ít luận điểm như mệt mỏi, áp lực đè nén công tác, ăn ngủ không đảm bảo… đặc biệt là phụ nữ, bởi ngoài công việc ở văn phòng, chị em còn phải quán xuyến bao nhiêu việc nhà nặng nhọc. Thành ra, chị em công sở cần có chế độ dinh dưỡng tốt để bảo đảm sức đề kháng thao tác làm việc.
ứng dụng các khuyến nghị sau để có sức đề kháng tốt nhé!!!
1. Nước chanh ấm đầu ngày
để sở hữu sức khỏe tốt & chan chứa năng lượng thao tác làm việc, chị em dân văn phòng nên ban đầu ngày mới bằng một cốc nước chanh ấm. Nước chanh ấm có khả năng vô hiệu hóa các độc tố thoát ra khỏi cơ thể. Chị em có thể thêm vào một trong những ít mật ong nếu muốn.
------------
nguyên vật liệu chính của món lẩu mắm U Minh là mắm sặc (nhưng phải là mắm ngon). Mắm được lược kỹ xương, nêm nếm bột ngọt, đường cho vừa ăn rồi cho vào lẩu. Để cho dậy mùi người ta còn bổ sung cập nhật thêm một ít lá sả băm mịn, phần gốc sả đập dập cho vào lẩu. Khiến cho nước lẩu có vị béo, thơm và sánh người ta cho vào một ít sữa bò thay đường. Lẩu mắm hợp với rất nhiều loại thịt hay cá tùy thích.
Nhưng lẩu mắm U Minh nhất định phải được nấu với cá đồng. Ngon đặc biệt là lươn, cá rô mề, cá lóc bự hoặc cá trê trắng. Ngoài cá ra, lẩu mắm có khả năng được bổ sung thêm giết cua đồng, ốc lác, giết thịt ba rọi. Nhưng điều mê hoặc nhất lúc ăn món lẩu mắm là được thưởng thức rất nhiều loại rau đồng. Lẩu mắm là món quy tụ nhiều loại rau hoang dại nhất. Rất có thể đúng lúc nói rằng, không tồn tại đồ ăn nào trên trái đất lại được ăn kèm với rất nhiều loại rau như lẩu mắm.
Nguồn: cơm văn phòng giao tận nơi