Xem thêm:


Thực phẩm có nhiều dầu mỡ

Những bệnh nhân bị bệnh gan nhiễm mỡ chủ yếu phải giảm lượng chất béo động vật nhưng họ tiêu thụ để làm giảm lượng chất béo có trong máu nhờ vậy làm giảm gánh nặng cho gan. Thay bởi vì ăn chất béo động vật, hãy dùng dầu thực vật như dầu vừng, dầu ôliu... Để thay thế.

Thực phẩm giàu Cholesterol

Bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ phải tránh ăn quá nhiều nội tạng động vật, suy bì da cũng như lòng đỏ trứng, bởi vì chúng chứa hàm lượng cholesterol cao. Ngừng hoặc giảm ăn các loại thực phẩm này sẽ giúp làm giảm chất béo có trong gan Trong khi còn giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch, cao áp huyết, tiểu đường, béo múp...



giết đỏ

Người bị bệnh gan nhiễm mỡ phải tránh thịt đỏ càng nhiều càng tốt. Bởi các protein có trong loại thực phẩm này cần được chuyển hóa trong gan, làm gia tăng gánh nặng và tải trọng lên các tế bào gan.

Các cách làm giảm máu nhiễm mỡ cho gan

Cai rượu

Đây là một trong những giải pháp hiệu quả nhất để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Những người bị bệnh này cần xong xuôi uống rượu, bởi nó làm tăng nguy cơ xơ gan.

Giảm cân

Giảm cân giúp ích rất nhiều trong việc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Giảm cân phải được thực hành một cách dần dần. Trước nhất bạn phải giảm được 10% trọng lượng thân thể rồi sau đó cố gắng giảm khoảng 0,5-1 kg mỗi tuần.

số đông dục đều đặn

Những người bị bệnh gan nhiễm mỡ cần hoạt động thường xuyên bằng cách lựa chọn các bài tập như đi bộ, chạy bộ, bơi lội và các bề ngoài số đông dục khác để đốt cháy chất béo và tăng nhanh cơ bắp.