Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. Collapse Details
    Đàn ông nên ăn gì và làm gì để tinh trùng khỏe mạnh 
    #1
    Silver member
    Ngày tham gia
    May 2018
    Bài viết
    48
    đàn ông bạn nên ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh. Theo nghiên cứu, thịt bò đã được xem là nguồn dự trữ kẽm và protein tuyệt vời, có lợi cho quá trình thụ thai. Kẽm có khả năng ngăn chặn testosterone chuyển đổi thành estrogen – thủ phạm làm giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, Co-Enzyme Q10 là một chất chống ôxy hóa đặc biệt trong thịt bò, giúp ổn định tính toàn vẹn của tinh trùng theo thời gian và tuổi tác.
    Tỏi
    Dù mùi vị không được nhiều người thích nhưng tỏi lại là thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cường sinh lý nam giới. Allicin trong tỏi giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục nam và bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại. Ngoài ra, selen – một chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Vì vậy nam giới nên ăn đều đặn 1-2 tép tỏi mỗi ngày.
    Các loại đậu tốt cho nam giới
    Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân cản trở khả năng sinh sản ở phái mạnh. Do đó, trong thực đơn ăn uống hằng ngày, bạn đừng quên bổ sung kẽm cho anh nhà qua các thực phẩm như các loại đậu, lúa mạch, thịt đỏ.




    Ngoài ra theo người đàn ông cho biết bạn nên bỏ hút thuốc và hạn chế rượu: Hút thuốc gây rối loạn chức năng cương dương. Tinh trùng của người nghiện thuốc lá có thể có hình thể bất thường và di chuyển chậm hơn so với những người không hút thuốc. Uống nhiều rượu có thể làm giảm nồng độ testosterone và cũng làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Người vừa hút thuốc vừa nghiện rượu đặc biệt có hại cho tinh trùng so với người chỉ nghiện một loại.
    Ngoài chế độ ăn còn nhiều yếu tố khác có hại đến chất lượng tinh trùng, ví dụ như cuộc sống nhiều stress, ít vận động, dùng một số thuốc, các chất độc hại trong môi trường sống... Vì vậy hãy biết cách ăn uống và điều phối cuộc sống một cách hợp lý, bạn sẽ là người cha có những đứa con khỏe mạnh.
    Tập thể dục đúng cách
    Những bố mẹ chuẩn bị mang thai nên tập luyện vừa phải. Việc tập thể dục quá mức có thể khiến nhiệt độ bên trong tinh hoàn tăng cao làm tinh trùng chết vì bị đốt nóng. Các chuyên gia cũng cho rằng đạp xe không tốt đối với nam giới trong giai đoạn cố gắng thụ thai.
    Ảnh thu nhỏ đính kèm Ảnh thu nhỏ đính kèm Click image for larger version. 

Name:	thuc pham giup tinh trung khoe.jpg‎ 
Views:	263 
Size:	85.6 KB 
ID:	4206  
     
     

Các Chủ đề tương tự

  1. Tinh trùng loãng có con được không
    Bởi tai trong diễn đàn Rao Vặt Tổng Hợp
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-18-2017, 10:22 PM
  2. Tinh trùng loãng có bị làm sao không.
    Bởi tai trong diễn đàn Rao Vặt Tổng Hợp
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-15-2017, 07:22 PM
  3. Tác dụng của tinh trùng và những điều bạn nên biết!
    Bởi tai trong diễn đàn Rao Vặt Tổng Hợp
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-11-2017, 06:22 PM
  4. Tinh trùng đặc cách chữa tinh trùng đặc hiệu quả cho nam giới.
    Bởi tai trong diễn đàn Rao Vặt Tổng Hợp
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-07-2017, 12:19 AM
  5. Tinh trùng đặc cách chữa tinh trùng đặc hiệu quả nhất!
    Bởi tai trong diễn đàn Rao Vặt Tổng Hợp
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-06-2017, 11:39 PM
 
Quyền viết bài
  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •