Cột sống thắt lưng được xem là một nơi quan trọng bởi vì nó gánh vác một đa phần trọng lượng cơ thể. Vậy khi bị tổn hương thì triệu chứng thoái hóa cột sống dây lưng biểu hiện như thế nào?



Xem thêm:


1. Nguyên cớ thoái hóa cột sống dây lưng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới thoái hóa cột sống dây lưng, dưới đây là những nguyên do chính:

  • Tuổi tác

Với những đối tượng lớn tuổi, khi đó xương của họ có dấu hiệu bị thoái hóa.

  • Nghề nghiệp

thuộc tính của nghề nghiệp cũng là một duyên do dẫn đến thoái hóa cột sống dây lưng. Đối với một số nghề như khuân vác, cần lao nặng,…

  • sức ép quá chuyên chở

Lực chức năng quá lớn lên sụn và đĩa đệm cũng chính là căn do dẫn tới thoái hóa cột sống dây lưng.

  • phong độ không đúng

tư thế không đúng trong quá trình sinh hoạt và dần dần đĩa đệm mất tính bọn hồi và dây chèn bị xơ, phần sụn bị thương tổn cũng chính là căn do dẫn tới thoái hóa cột sống.

  • liên quan của môi trường

liên quan của môi trường, khí hậu cũng là tác nhân dẫn đến đau cột sống thắt lưng.



2. Những triệu chứng của thoái hóa cột sống dây lưng

Tùy vào chừng độ của bệnh nhưng mà có những triệu chứng không giống nhau, nhưng mà căn bản là những dấu hiệu dưới đây:

  • Đau cột sống lưng dưới liên tục và dần dần lan sang đau ở phần hông và chân.
  • Đau ở vùng cột sống dây lưng, chạm mặt nhiều gian truân khi vận động, ngay cả việc cúi xuống cũng không được, đứng lên ngồi xuống cũng không được.
  • chừng độ đau sẽ tăng dần khi vận động mạnh, thời tiết thay đổi hay khi ho, trở mình cũng bị đau. Cơn đau theo từng đợt, sau đó giảm dần rồi hết, nhưng có thể quay lại bất kỳ lúc nào.
  • Khi bệnh trầm trọng có thể đơn giản dẫn đến những cơn đau thắt liên tục, có thể bị tê liệt, đi lại gian truân.



3. Cách phòng thoái hóa cột sống thắt lưng

Đối với những bệnh có liên hệ tới xương khớp chúng ta nên siêng năng luyện tập thể dục, những bài tập thể dục thích hợp có thể giúp cho cột sống mạnh mẽ. Đặc biệt những bạn mập ú thừa cân lại càng phải tăng cường tập luyện thể dục. Nhưng mà không được tập dượt quá mức sẽ khiến cho xương thêm tổn thương.

Không được khuân vác những vật nặng, khi đứng lên ngồi xuống cần phải đúng phong thái.

Đối với nhân viên văn phòng không được ngồi thường xuyên 1 chỗ, cứ 1-2 tiếng đồng hồ phải đứng dậy vận động vài động tác rồi tiếp tục làm việc tiếp.

Để ngăn dự phòng thoái hóa cột sống thắt lưng phải lưu ý đến chế độ ăn uống, phải cung ứng đầy đủ chất dinh dưỡng như vitamin D, canxi,…