Mặc dù củ nghệ tươi mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe nhưng nếu dùng lạm dụng hoặc dùng trong thời gian dài có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn nhất định.

Bạn nên tránh tiêu thụ một cách lạm dụng củ nghệ nếu bạn bị bệnh sỏi mật hoặc các bệnh sỏi khác. Nếu bạn đang dùng aspirin, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tư vấn sức khỏe trước khi dùng nghệ vàng vì nó là một tác nhân gây ảnh hưởng đến lượng tiểu cầu (ngăn chặn hình thành cục máu đông). Những người mới trải qua phẫu thuật cũng nên tránh dùng nghệ.

Tinh dầu nghệ đã có thể loại bỏ hoàn toàn các tác dụng không mong muốn của củ nghệ mà bạn cần tham khảo:



Đau bụng: Do có tính cay, dùng nghệ tươi trong một thời gian dài có thể khiến cho đau bụng. Để tránh phản ứng phụ này, bạn nên dùng tinh bột nghệ vàng để có thể dễ dàng tan trong ruột, các chất dinh dưỡng được hấp thu ở ruột non nhiều hơn và giảm khó chịu cho dạ dày.

Kích thích tử cung: Nghệ được biết đến là một chất có thể gây kích thích tử cung, vì vậy có thể có lợi cho dòng chảy kinh nguyệt. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú cần phải cẩn thận khi dùng nghệ tươi để tránh bất kì tác hại cho em bé.

Khó hấp thụ:Bổ sung củ nghệ tươi theo đường uống thường khó hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng có trong nghệ tươi. Tuy nhiên, điều này có thể được khắc phục bằng cách bổ sung vitamin tổng hợp có chứa piperine - một thành phần hoạt chất giúp thúc đẩy sự hấp thụ nghệ. Nhờ vậy, bạn có thể nhận được tất cả những công dụng sức khỏe của củ nghệ.

Gây chảy máu: Một số hợp chất trong củ nghệ nếu tiêu thụ vào cơ thể lạm dụng có thể làm chậm quá trình đông máu, vì vậy nó có thể dẫn đến chảy máu. Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc liên quan đến tiểu cầu thì nên lưu ý khi dùng nghệ tươi. Tốt nhất nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc tránh dùng nghệ vàng.

Tiêu thụ curcumin với lượng lớn còn kích thích tuyến thận bài tiết cortisol – một chất có tính kháng viêm cao. Vì vậy, nếu tiêu thụ nhiều nghệ, khả năng kháng viêm của cơ thể sẽ giảm đi.

Tuy nhiên tìm hiểu tinh dầu nghệ có tác dụng gì đối với đời sống con người vẫn mang đến những hiệu quả tuyệt vời cho người sử dụng.