Kết quả 1 đến 1 của 1
-
12-15-2017, 07:28 PM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 161
Làm sao để tăng chiều cao ở tuổi 18
Em năm nay tới tháng 10 là 18 tuổi, lúc từ bé đến học năm lớp 9 em chỉ cao dc 1m55 mà thôi, lúc đó em vẫn chưa bể tiếng, qua giữa năm lớp 10 em bắt đầu phát triển và bây giờ em cao lên dc 1m64, em là con trai, liệu với phát triển muộn như vậy em co thể làm cho chiều cao thêm dc không khi em gần 18 tuổi, làm sao để tăng chiều cao ạ? , trong khi đó ba của em chỉ cao dc 1m59, nếu tập xà đơn thì tập khoảng bao nhiêu thời gian trong 1 ngày thì mới cao len thêm dc nữa .
(Bùi Ngọc Tấn)
Trả lời:
Tuổi dậy thì (10-18 tuổi) là cơ hội cuối cùng để phát triển chiều cao. Chiều cao của con người ngoài yếu tố di truyền (70-75%), còn do hoàn cảnh sống (25-30%) quyết định, như chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thể thao.
Trong giai đoạn cơ thể đang lớn, muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn kiêng khem, cần ăn đa dạng để cơ thể được cung cấp đầy đủ các
Chất dinh dưỡng.
Cần đặc biệt lưu ý ăn đủ lượng protein và canxi. Những thực phẩm giầu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành...
Mời bạn tham khảo bài viết của chúng tôi về phát triển chiều cao đối với nam thanh niên tại đây: Làm sao để tăng chiều cao ?View more random threads:
- Rụng tóc không còn là nỗi lo của bạn nếu biết cách
- 9 kinh nghiỆm gỢi Ý ĐỂ giẢm mỠ nhanh chÓng
- cơ khí trung thành cung cấp và lắp ráp kệ sắt đa năng
- Lựa chọn trường nào không chứng minh tài chính tại Ontario Canada
- Sản phẩm máy bơm nước trục ngang CM50-160A pentax ,matra
- Định cư Canada khi du học trường Athabasca University bang Alberta
- Tổng hợp chiếc nhẫn kim tiền, phải nên mua vào khi nào?
- Sức hút từ macbook air 2018
- 1 Số bài tập thon gọn bắp chân đơn giản hiệu quả cao
- văn phòng Toplife center hot mở bán 9 tại quận Ba Đình
Các Chủ đề tương tự
-
Top các bài tập tăng chiều cao cho nam và nữ nhanh nhất
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-08-2017, 06:41 PM -
Tăng chiều cao hiệu quả với món ăn nào?
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-01-2017, 09:22 PM -
Chạy bộ như thế nào để có thể tăng chiều cao?
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-14-2017, 04:38 PM -
6 cách tăng chiều cao hiệu quả mà bạn cần nắm
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-16-2017, 06:58 PM -
7 cách tăng chiều cao hiệu quả bạn cần biết
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-10-2017, 06:30 PM
HPT Việt Nam: Đối Tác Chiến Lược...
Hôm nay, 02:22 PM in Rao Vặt Tổng Hợp