Những tác dụng nổi trội của hạt óc chó
Có khả năng chống ung thư
Nghiên cứu trên loài chuột (có bộ gen giống người nhất) chỉ ra rằng các con chuột ăn lượng tương đương với người 2.4 ounce/ngày trong suốt 18 tuần có khối u tuyến tiền liệt nhỏ hơn đáng kể và phát triển chậm hơn so với nhóm ăn cùng khối lượng nhưng từ nguồn chất béo khác.
Chế độ ăn hoàn toàn quả óc chó giảm 30 - 40%% sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Một nghiên cứu khác trên chuột lúc cho ăn 2 nắm hạt óc chó mỗi ngày (ăn tương đương người) đã giảm 50% nguy cơ ung thư vú cũng như làm chậm lại 50% tốc độ phát triển của khối u.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Quả óc chó có chứa Axit amino l-arginine đem đến nhiều ích lợi tốt cho mạch máu ở những người bị bệnh tim hoặc những người có nguy cơ bị bệnh tim cao vì bị nhiều yếu tố tác động.
Quả óc chó cũng có nhiều acid alpha linolenic (ALA) có khả năng chống viêm và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.
Chế độ ăn giàu AlA ngăn ngừa việc xảy ra những cơn đau tim nặng cũng như giảm nguy cơ đột tử đến 50%.
Nghiên cứu khác chỉ ra rằng ăn một ounce quả óc chó mỗi ngày làm giảm nguy cơ tim mạch.
Việc tăng cường ăn quả óc chó ở các người có nguy cơ tim mạch cao làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong.
Quả óc chó chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và hiếm
Chất chống oxy hóa rất quan trọng với sức khỏe con người bởi có tác dụng chống lại các gốc tự do làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Quả óc chó chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp lọc bỏ các gốc tự do. Chất polyphenols có trong quả óc chó giúp ngăn ngừa tổn thương gan gây ra bởi hóa chất.
Chất chống oxy hóa polyphenol trong quả óc chó có hiệu quả tốt nhất trong số các loại hạt được kiểm nghiệm.
Tác dụng của quả óc chó lên não bộ
Quả óc chó chứa một số loại hợp chất giúp bảo vệ thần kinh bao gồm vitamin E, folate, melatonin, Omega-3 và những chất chống oxy hóa. Việc ăn hạt óc chó mỗi ngày sẽ giúp tăng cường khả năng suy luận ở thanh thiếu niên.
Đây là lý do mà phụ nữ mang thai thường được khuyên nên ăn quả óc chó trước và trong thời kì mang thai.
Ăn hạt óc chó sẽ có tác dụng trong việc giảm căng thẳng, lo âu, tăng cường nhận thức, chức năng vận động trong giai đoạn lão hóa.
Quả óc chó đem đến ích lợi thiết thực cho bệnh tiểu đường
Chế độ ăn giàu chất béo có lợi trong quả óc chó được chứng minh là có thể cải thiện các thông số chuyển hóa ở những người bị tiểu đường type 2.
Người thừa cân và bị tiểu đường type 2 ăn quả óc chó mỗi ngày giúp giảm đáng kể nồng độ insulin lúc đói so với những người không ăn.
Những ích lợi này đạt được trong 3 tháng đầu tiên.
Tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi
Quả óc chó phát huy tác dụng tốt nhất cho sự phát triển não bộ nhờ lượng Omega 3 và những chất chống oxy hóa hiếm gặp,
Bởi vậy bà bầu ăn quả óc chó chính là cách giúp thai nhi phát triển trí não.
Theo nghiên cứu của khoa dinh dưỡng y tế công cộng Mỹ, chế độ ăn các loại hạt trong đó có quả óc chó khi mang thai giúp giảm 50% nguy cơ phát triển bệnh dị ứng ở trẻ.
Bên cạnh đó, quả óc chó rất giàu axit béo không bão hòa đa có khả năng tăng khả năng miễn dịch đường ruột cho trẻ nhỏ.
Quả óc chó cũng giàu vitamin B complex như Folate, riboflavin, Thiamin…những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và bà bầu.
>>>Có thể bạn cần: Mua quả óc chó cho bà bầu tại Hạt Ngon
Giúp ngủ ngon
Mất ngủ là triệu chứng thường gặp ở người cao tuổi, những người bị rối loạn giấc ngủ gây ra khá nhiều phiền phức trong cuộc sống và tác động không nhỏ đến sức khỏe.
Mất ngủ là vì cơ thể sản xuất thiếu hụt Melatonin. Melatonin chính là chất chịu trách nhiệm về chất lượng giấc ngủ trong cơ thể mỗi chúng ta.
Quả óc chó là nguồn cung cấp melatonin tự nhiên rất phong phú chính vì thế các người hay bị mất ngủ chỉ cần ăn hạt óc chó mỗi ngày để cải thiện hàm lượng melatonin giúp dễ ngủ hơn.
Giúp nhuận tràng
Bên cạnh lượng chất béo phong phú, quả óc chó cũng rất giàu chất xơ.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc ăn quả óc chó giúp tăng lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp giảm viêm, tiêu hóa tốt hơn.
Cửa Hàng Hạt Ngon
- Hotline: 0934 608 609 (Zalo chat)
- Cửa hàng: 451/11C Bạch Đằng, Phường 2, Quận Bình Thạnh, TP.HCM, Việt Nam
- Nhà máy: Thôn 3, Thống Nhất, Bù Đăng, Bình Phước, Việt Nam
- Email: shophatngon@gmail.com
